一起床就運動更易「中風」？戳破台灣人3大「中風迷思」，這樣做打通「血管堵塞」撿回一命！
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中風高居十大死因第三名tvb now,tvbnow,bttvb/ f( T/ m/ R9 I$ ]! ^1 ~
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中風是國人最常見的腦血管病變，可分為缺血性中風（腦梗塞）、出血性中風(腦出血)，前者是血管堵住缺血，後者是血管破裂出血。無論是哪一種中風，皆屬於致死、致殘率極高的疾病，發病後如果錯過黃金三小時，死亡率可達到24%以上。
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根據《全民健康基金會指出》，「中風」高居國人10大死因的第三名，由於沒有明顯症狀，當患者或家人查覺時，往往已錯過黃金治療期。即便進行通血治療後，仍可能造成永久性的傷殘，後續的醫療照護對病患與家屬而言是極沉重之負擔。公仔箱論壇9 ]4 q1 ^# ?! X2 r5 d. ]7 v
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/ w+ k0 s: [1 {' V" `中風最常見七大症狀! F+ a. u' K* G8 J& u; k
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根據微信公眾號《健康頭條》引述哈爾濱醫科大學神經內科醫師唐浩的說法，中風最常見的七大症狀包括：
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半側肢體麻痺，活動不靈活
' L* a' w) Y' U, g3 ?7 p口角歪斜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J3 }# h0 ?7 z1 R: t
說話不清楚，無法正確理解語言" L4 e4 V/ q; _* G P+ R' I/ m9 h
看東西時旋轉、走路不穩tvb now,tvbnow,bttvb6 y" R" F, E4 Q& T6 _+ ?( M
一陣一陣的頭痛、頭暈
: \: F' m2 j% E) h5 utvb now,tvbnow,bttvb間歇性的癱瘓、無法說話$ V9 H6 o4 t9 h/ h" p
昏睡且叫不醒
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除此之外，還可能並發劇烈嘔吐、抽搐、大小便失禁的症狀。 5.39.217.76% @, l: V8 F4 L |( k
$ E: X9 C, U) C9 w# otvb now,tvbnow,bttvb關於中風的三大迷思
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唐浩醫生更指出，一般人對中風及預防方法的認知其實有不少盲點，這些錯誤認知很可能會延誤病情，錯失提早防止中風病變的機會：5.39.217.76, l) R6 A5 {0 z Z$ Z, ]* {
$ r B/ r. {5 P+ b9 v$ ~, F8 n T" l4 P迷思一：只要運動就能預防中風？公仔箱論壇; I9 e V6 D5 ]
6 P- l, a/ d" j( ]# r$ P6 x s唐浩醫師表示，早上起床運動時的中風病例不少，因為人體在早起後血壓有一個上升時期，這時候從事劇烈運動會增加中風風險，因此清晨運動前要注意血壓狀況，且不可進行過度激烈的動作。
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迷思二、保健食品可以治療中風？
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唐醫生指出，保健食品不是藥物，不具備「治療」中風的效果，最重要的仍是控製好血壓、血糖、運動、均衡飲養、戒煙忌酒、低鹽低脂，對預防中風而言更重要。8 s% n- D0 j: E, Z9 Q
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迷思三：降血壓降越快越不易中風？tvb now,tvbnow,bttvb! d/ b" Z3 K `; a/ g4 T0 \
1 {. W+ x7 W+ g- O高血壓會增加中風風險沒錯，但如果已經有慢性高血壓的族群，大腦適應了偏高血壓後，突然服用大量降血壓藥物，很可能會出現腦缺血、腦梗死的狀況，因此服用血壓藥必須遵守醫囑，也要避免與葡萄柚等食物一起服用。1 F* F1 Q9 d' [
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+ k$ z- ^7 }6 O: e' z7 itvb now,tvbnow,bttvb如何飲食降低中風危險？
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預防腦血管中風的生活習慣，最重要的就屬運動及飲食。在飲食方面，應確保每日吃5份以上的水果與蔬菜，特別是抗氧化劑豐富的水果，包括櫻桃、蘋果、橘子、西瓜、葡萄柚、蕃茄，以及深綠葉蔬菜(菠菜、油菜、芹菜葉、空心菜、芥菜)，另外，每天應喝8-10杯水，降低血液濃稠程度，也對預防中風有非常重要的效果。 |
發表於 2017-8-16 03:45 PM
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