[健康資訊] 轉帖 : 起床早 早餐別早

andy8880185

一些人早晨起得早，早餐便也吃得早，其實這樣並不好。醫學專家指出，人在睡眠時，絕大部分器官都得到了充分休息，而消化器官卻仍在消化吸收晚餐存留在胃腸道中的食物，到早晨才漸漸進入休息狀態。一旦早餐早吃，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處於疲勞應戰的狀態，勢必會破壞腸胃之間的和諧，擾亂腸胃的蠕動節奏。 　　早晨，人體的脾臟呆滯，胃津不潤，常使人食慾低下，人經過一夜睡眠，從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水分和營養，早晨起床後處於一種生理性缺水狀態。所以，早起人們不要急於吃早餐，起床後立即飲1～2杯溫開水就可以了，它對人體內器官有洗滌作用，而且對改善器官功能、防止一些疾病的發生都有很大好處。早餐最好在7點後吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j/ o8 s/ Y: G

+ G/ ?3 g' _0 G8 H0 L& | 4 V& V+ |5 G* X- c$ @

( @  M) N3 D; q5 Q  n9 z公仔箱論壇

lengzaino7

平时都是刚刚睡醒就杯水
! Y6 @9 P. K! W* h( s5.39.217.76因为醒来时喉咙都觉得干干的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c0 F3 U7 K8 {% z4 H4 L8 m
5.39.217.76; r* E) D# N6 h- r. j; a+ x
然后上班前都要换衣，梳洗
, T2 P" G! Q8 K6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都过一段时间了才吃早餐的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {1 s0 ^2 h. ?' X# }1 p# F
公仔箱論壇8 l' v4 k. `1 d+ T
还好做到的都还不错！！