0 R, C! X( c1 E公仔箱論壇Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 f' T( K4 j! e7 s2 y
去骨魚柳.....300克公仔箱論壇, ^" M, g( j& z; {
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
, s7 t6 N9 P- V7 D% x5 x3 r' J; E! a蒜頭.....20克tvb now,tvbnow,bttvb1 u' p5 \3 n+ N: ?( e9 u9 {) E
忌廉.....30克
4 r! @ l4 y( o! m- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油.....30克
6 E4 J: h8 |/ o6 e$ `9 [公仔箱論壇鹽.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" q0 u, ^" a- Z
日本麵包糠.....25克
6 ]$ h* G. d6 G# a8 wtvb now,tvbnow,bttvb溶牛油.....15克
( F7 ~: h' u& A9 D% s2 K7 |, A1 ?番芫荽碎.....4克
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! `, {5 G) U2 s: n/ t# V. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d" Y3 Z: ?0 W4 P( l
Steps公仔箱論壇- C/ E3 h& f& z
1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。- Y" h4 v; S6 X% ^' _7 v
* V+ Y- s! [5 q( `. v: B4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。5.39.217.76* A U5 k2 {! `
5 G; x: r. F# P8 _5 v9 p2 N L公仔箱論壇3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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8 B4 P0 ~ _& b7 g$ i( C$ c% [ r1 U4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。9 G# ]* O6 B& j& \; q( t! A
5 c- N( N. f4 x" ^' Dtvb now,tvbnow,bttvb5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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) y7 G7 c" H, a' l, ?3 }2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.薯仔魚批，可佐法包享用。# [ m: R! a( O7 G8 s, V
, [) `4 z) S0 M4 k公仔箱論壇2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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