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Ingredients（四人分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _4 @3 D* o6 q
去骨魚柳.....300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V5 M; p9 D6 p! c: d
去皮薯仔200克（切1cm厚片）
# V+ ^ d- d* y5 H; l/ |7 ]4 Q4 H蒜頭.....20克
2 G0 |. ?, v9 I# m" y% p" j公仔箱論壇忌廉.....30克
4 K% ]% o: s9 h. K6 {6 g公仔箱論壇橄欖油.....30克
" v. E1 H$ M* O9 p9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....5克' E3 L% n# {$ I) ~3 p8 W
日本麵包糠.....25克
* W B% I. I6 G溶牛油.....15克
: B% B% k: R( P0 C! e番芫荽碎.....4克公仔箱論壇% ^" Z8 U q: v: X, T
4 w6 S6 a+ F7 a; ?3 O3 ]5 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \: r4 t* F& M1 @& o
Steps
2 S1 T, h& i* B' y+ D; `公仔箱論壇1.去骨魚柳、薯仔片和蒜頭用大火隔水蒸20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I# `) H+ C+ L7 d& a3 O. \$ P" I
+ G% x: V! J, `1 N2.將蒸好的魚柳、薯仔和蒜頭放進容器內，用餐叉壓成蓉。5.39.217.76% d* g0 M) N( x" K
8 N- M& P8 A1 j# Utvb now,tvbnow,bttvb3.加入忌廉、橄欖油和鹽，攪拌至完全混和。
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4.將拌好的薯仔魚蓉放進焗盤內。tvb now,tvbnow,bttvb, ^/ y/ O: D" b0 b2 I0 p
& S$ i( ]: D" V4 F( i, }tvb now,tvbnow,bttvb5.將溶牛油和番芫荽加進麵包糠，下少許鹽調味。
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6.把所有材料混和後，均勻地撒在薯仔魚蓉上。
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7.放入已預熱至220℃的焗爐焗10-12分鐘至表面金黃色即成。
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1.薯仔魚批，可佐法包享用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~! C* r/ H2 h' y! d. ^0 N
* ]- W2 c# b% W# P9 A4 k# @: V2.可用蟹肉代替魚肉製作這菜譜。 |
發表於 2015-8-31 07:10 AM
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