/ i6 f; ?6 q! {0 ]$ ^1 Z% Q. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 u" w9 ^" S1 M) A+ Z
雞柳300克(或雞腿肉1件)、磨菇100克、青椒(小型)1個、洋?1/4個、蛋?1個、檸檬汁1茶匙
7 L5 n; u+ n$ A7 l* L8 E5.39.217.76
$ v/ l* j" q6 ^6 z6 N! a2 B s% S公仔箱論壇
6 }) j: d- S" I0 vtvb now,tvbnow,bttvb白汁材料：
5 P' g5 n& W: k" p# d+ Q7 [. Z5 z牛油50克、麵粉1湯匙、雞湯250毫升、牛奶(或稀忌廉)150毫升
6 A: U9 S: [/ e9 W5 A& `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 a0 z2 Q0 O$ H: u' f
5.39.217.76) f8 h% ^( \ F% g' R
調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I9 w7 ?% P+ b* s6 A& X1 m
紅椒粉、鹽適量、酒1湯匙5.39.217.76& o, R/ x8 x% ^% d% |
; Y9 \ M8 T0 B# o
9 h$ F, |/ P$ o6 V: B5.39.217.76伴菜：
l: j! r% ?. |5 a" t Stvb now,tvbnow,bttvb西蘭花100克
/ H7 s7 I1 W, P
/ ]9 k# f# ^, ^+ v2 f公仔箱論壇' r; W+ u% I: u, ~2 M. T
做法:
) H# l. G. E! l, W5.39.217.761. 將所有蔬菜洗淨。磨菇切片，青椒去籽切粒，甘筍切粒，洋?切碎。5.39.217.760 _4 D5 T8 r0 P3 w8 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `7 U' s3 ~: @, z* F
2. 雞肉洗淨，吸乾水分後切成小片(若用雞腿將皮棄去)；西蘭花放入滾水中灼熟待用。
( H) H% t( B/ M+ `5 ~; B: B( t5.39.217.76$ E2 t8 _" i8 A& B& ~) t! C2 X1 B6 \
3. 煮溶牛油，先炒洋?，放入雞肉片炒至八成熟，再放入其餘的蔬菜材料粒炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb8 h( z* y6 L+ ~9 z1 h j
& L5 G! ]$ C. A s0 ]7 w% S4. 灑入麵粉炒勻，分3次加入雞湯，一邊加熱一邊攪拌至醬汁呈幼滑狀，加入牛奶拌勻，取出1湯匙汁料與蛋?拌勻後再混入，加檸檬汁再慢火煮3分鐘。
7 o: i9 d" N/ Ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- n: _! A2 {. [) @
5. 最後加入酒及適量調味，與伴菜及米飯一同上碟。5.39.217.76% C$ p( _ Q$ ?/ H% z- v' x
|
發表於 2015-7-10 06:05 AM
| 