[中式食譜] 烤南瓜豆腐咖喱

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% p& L5 C8 x( o) B; K" ?2 }材料:     tvb now,tvbnow,bttvb- ?- X. v) J, h0 p5 L8 a
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵2 G( ~$ L& a* N
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+ [7 ~$ `7 E, ^+ F9 Q  |tvb now,tvbnow,bttvb調味:     tvb now,tvbnow,bttvb% @3 d/ \3 `1 o4 j
咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, Q1 g  U6 H2 A, j% s- U! {, X1 O

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3 t7 D' u! }  N公仔箱論壇做法:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U" U, a# l0 G" J
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。5 j: R1 B5 A9 `: b6 E1 u
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2. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P1 \2 G6 t6 ~& z" i

6 u7 N$ v( }0 J" r2 k6 d" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。! I0 r) k7 W4 G) |- l

7 T; _, g% c  c7 G. _8 ?4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。5.39.217.76* Y* `0 _& b* p7 O" r, D
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