[香港] 咖啡因飲料日喝逾５杯恐中毒

manyiu

2019年4月6日
& a+ X/ Q& R/ q! s9 C& Ltvb now,tvbnow,bttvb4 H8 P5 ~2 C- N- I
不少打工仔或學生哥在疲勞眼瞓時，喜歡喝杯咖啡醒腦提神。當飲用含咖啡因飲料變為習慣時，更會不自覺愈喝愈多。專家提醒攝取過量咖啡因，除了有可能飲上癮外，更有機會引致咖啡因中毒，出現抽筋及脫水等情況，嚴重者有機會致命，建議一般成人每日不應飲用超過五杯。4 s" Q0 Z% n5 F% g1 ?0 ^% ^
公仔箱論壇$ I1 L5 m5 p1 r- [) u. N

+ C8 j; K2 E6 r" d! ?tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因飲料有助醒腦提神。tvb now,tvbnow,bttvb$ s, |" Q' n! P+ e7 O0 G  d

) ^1 o- r. X& a9 e香港大學腦內科教授張德輝表示，咖啡因是一種興奮劑，可影響中樞及自主神經，它能阻止受體與腺苷（Adenosine）結合，令大腦無法接收疲勞的信號，達到提神功效。他稱，長期攝取咖啡因，身體逐漸適應後，提神功效便會減少，為達致提神效果，市民會不知不覺愈喝愈多，造成生理和心理依賴，出現上癮問題。
# X, r) z2 _" M3 }8 W3 w公仔箱論壇
9 J1 k- Y# _7 j* Etvb now,tvbnow,bttvb停飲感疲勞浮躁 或患戒斷症tvb now,tvbnow,bttvb, ?9 n0 v2 H1 |2 i
他說，部分人一旦停飲咖啡，會感到疲勞及浮躁，覺得「唔飲唔舒服」，則可能患上咖啡因戒斷症。張德輝指在醫學角度來說，嚴格上沒有「咖啡上癮」，若發現有以上症狀，亦毋須求醫。他建議咖啡因戒斷症患者減少飲咖啡量、轉喝咖啡因含量低的飲品，例如綠茶等。
3 M  W6 O2 o* o& j/ ~
: v9 v; {! I- _+ w6 w公仔箱論壇) X; p: {% f3 _! t* q( r$ S
張德輝建議一般成人每日不應飲用超過五杯咖啡因飲品。（梁敏巧攝）
6 i/ V( C9 b' m7 I' z& h! G# m5 R  mtvb now,tvbnow,bttvb8 J! w' t  x+ A5 c- m: i
孕婦失眠患者不宜過量攝取公仔箱論壇4 {+ a% D. W) e) }4 G; i
他又提醒市民若一次過攝取十克咖啡因，會導致咖啡因中毒，出現抽筋、脫水、心跳加速及失眠等症狀，甚至有機會致命。另外，孕婦、失眠患者、有心臟血管病、血壓高、腎功能弱者，以及青少年、兒童及從無飲咖啡因飲料的人士，不太適宜攝取大量咖啡因。有服用安眠藥、放鬆血管藥物的人亦不宜攝取咖啡因。他表示，有研究顯示婦女懷孕期間攝取咖啡因會影響嬰兒智力及發育。而咖啡因會加速心跳及血壓升高，或不利控制病情。咖啡因同時利尿，攝取過量或會引致脫水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @! j7 p7 O# B" r: X: S) E4 K" d( a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i. a1 x0 g! ?) V* V' [% q
他稱，其實咖啡因對身體有好處，例如有助減少患腦退化及柏金遜症的機會，毋須完全戒掉，但切勿飲用過量，建議一般成人每日攝取不多於五百毫克的咖啡因，以每杯含一百至二百毫克計算，即每天不應飲用多於五杯咖啡，亦建議睡前三至四小時、劇烈運動前不要攝取咖啡因。

manyiu

咖啡不能想喝就喝 出現這些症狀「代表已經中毒」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u. A* P1 D6 O" T; m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k- J  {7 N# _) X) z: b" t( q$ |
2018年12月19日
% `* x% u" g: V公仔箱論壇' D- d1 S- H) @6 J) {) `/ B

2 V2 S8 ?) G2 `" j% Y: e" i- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示意圖。圖／TVBS
0 Y: K3 P) u* d" x: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 R, {8 l# Q' l. Z
許多人疲勞時會來一杯咖啡提神，不過有專家研究指出，咖啡不能想喝鳩喝，且少量的咖啡因就會對人產生影響，對於每天都要喝咖啡才有精神的人，其實都有輕度成癮問題，攝取過量咖啡因，久了不只失眠，還會讓你白天更煩躁不安、腸胃不適、胃脹和心悸等狀況，這些都是中毒症狀。
* E$ W! J. G4 w# atvb now,tvbnow,bttvb
1 J# A: k+ e7 f8 U$ R& H一天一杯咖啡，究竟會不會咖啡因過量？根據《早安健康》報導，日本知名精神科醫師西多昌規表示，以體重50公斤的成年人為例，在1小時內攝取325毫克，或是在3小時內就攝取850毫克的咖啡因，就可能出現心悸、焦慮、胃痛、腸胃不適等「中毒」症狀，且根據研究發現，咖啡因喝下去30分鐘左右就會開始影響大腦，提神效果可持續4到5小時。
0 c, W9 [6 b9 Q) U% ^tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76+ S( }: f- g4 o. g" B6 T6 K2 r
  x5 A: q% W: J( U! Q, J1 N
示意圖。圖／TVBS
+ `3 h3 u+ Y* G- o0 V0 C5 p  B
% ?; X$ h0 S/ v) A5 Y2 S) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西多昌規說，就藥理學研究證實，早上上班喝一杯、午餐喝一杯、下午醒腦喝一杯，甚至開會、熬夜加班再喝一杯，這種一天連喝三杯以上的魯莽喝法，會對身體造成嚴重的副作用，除了晚上容易失眠外，白天容易焦躁不安，並造成腸胃負擔，久而久之可能引發疾病。1 [9 g- s1 k$ l; f  J9 _

; Q- _% D2 g+ [' s& d8 b/ {5.39.217.76西多昌規提醒，咖啡因其實少量就能上癮，若有「不喝咖啡就打不起精神」、「喝一杯咖啡比較舒服」，甚至要「多喝一兩杯才有效果」的情況，代表你已經上癮了；西多昌規建議，每天咖啡攝取量不要超過三杯，且盡量選在當天自己最需要的時候飲用，另外，挑選咖啡飲品時，盡量避開含量不清的飲料，選擇含量固定的粉劑或錠劑，才能獲得正確、適量的咖啡因效果。