tvb now,tvbnow,bttvb3 l& o+ x {$ l3 B: i% }) k8 ]
材料
& I5 @% i% {0 r生薑.....6片
" [; a$ J2 F0 V6 f2 ytvb now,tvbnow,bttvb雞蛋.....1隻tvb now,tvbnow,bttvb% C; c( V' l( x2 S, }+ L5 l9 J* M* V
紅辣椒.....6片9 M. I( I" I% A9 J, f
粟粉.....3茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 E O( E4 j" J2 ~% q
粟粉水.....少許
: o) M! i2 l! Y- {tvb now,tvbnow,bttvb金不換葉.....8塊5.39.217.767 R, J+ o! e9 K* e$ G' o
蔥(切段).....10條
0 I, Q6 e7 Z. S" |- [) x0 E7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鎮江香醋.....1湯匙公仔箱論壇/ y% P. a0 `* K0 V9 E- t! E
魚柳.....450克(10件)
" Y: p) a! I& I4 U& T5 [3 \ D
1 e+ f2 f* G5 e' ]( ~
8 J1 [) U2 r1 b/ G, btvb now,tvbnow,bttvb醃料5 f$ e5 t! ]1 B; G* p
鹽.....1/5茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 |3 k' f) y& e1 B3 n R( o/ C
純正芝麻油.....少許! Q+ Q& o+ `, Z# S" y% z- @
鮮味雞粉.....1/3茶匙
/ w5 S7 Q3 q) C- v$ U+ G9 q0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [/ ~$ d. s0 B7 [ W+ r6 @: O+ M
/ r* k" g- V4 i" s8 a6 f0 ]
調味料
6 q% ^* t |2 {2 s! e: E3 i# s水.....50毫升2 J- o# o% S4 Q$ ~7 \0 W& O+ T
糖.....1.5茶匙
/ L+ V& P4 I. k6 w- O5.39.217.76鮮味雞粉.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb% j3 X/ V+ }4 P, [: F% R; w: y: c. z
特級老抽.....1/3茶匙
# n/ V% c3 c. D2 A+ J5.39.217.76雙璜醇釀頭抽.....1.5湯匙: ?6 |' m( N t/ K% ?$ D7 v$ k# I
; S3 _1 u* l- R( N
& o$ ^8 j) E7 t5 k. l- x0 D6 H5.39.217.76程序
b5 Y) P" N8 B- Y8 q' itvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳與醃料拌勻。(魚肉容易入味，可即時使用)
! v, L# S" V$ Y, m$ k) Q( C' o. Y5.39.217.76" ]1 Y" t; Z# ~( x- P* h0 \ D$ ^
2. 將雞蛋和粟粉拌勻成蛋漿，放入醃好的魚柳，沾上蛋漿，用慢火煎熟魚柳，瀝油備用。, @# E$ o! Q9 Z/ s2 h
) i0 v8 R9 q) ^0 Y( v: G1 Z8 l; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用橄欖油爆香薑蔥、紅辣椒及金不換葉，先放入魚柳及調味料略煮，再加入李錦記鎮江香醋及粟粉水，炒勻上碟。5 @: Q$ L# c3 y& }9 |) @
9 n" N5 H% V- m) Z5 [' R$ [公仔箱論壇
, k' A% q$ ]! ]# i9 M" X5 q, z貼士5.39.217.766 e/ m. F( G4 ~) e2 o! M
李錦記鎮江香醋後下，可保持香味。橄欖油含OMEGA3脂肪酸，多吃有益。
3 N6 z& U1 m% P: `: Itvb now,tvbnow,bttvb# }$ [. C% j9 U9 ^
|
發表於 2015-12-22 04:31 AM
| 