2 @' {/ k8 |4 I8 \. i( Q5 u. D# T
材料
# U% G' r( H4 F* Jtvb now,tvbnow,bttvb羅宋湯1罐! C- Y: p# ^1 u0 v3 x
雜豆.....1杯
% {9 m1 r: b0 T公仔箱論壇黑胡椒粉.....1湯匙
7 f ^, Y8 M$ N9 X; n; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄(切件).....200克
8 y1 V. |( K& z0 b- O( i0 e& x薯仔(切粒).....200克5.39.217.767 w0 t1 [; }$ _( [: L: P6 c, d
雞全翼(分件).....400克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N* b5 \! j0 ^8 S/ w
中型洋蔥(切件).....1個5.39.217.769 e+ q8 P! M0 ~- [* u3 E
tvb now,tvbnow,bttvb: u7 J* F% ~0 S& H! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z, r# x, \( W% b2 {, D/ _
做法5.39.217.76: L& K1 Z! S8 L3 F8 I7 U8 F
1. 將雞翼用1/2茶匙生抽、老抽、糖醃15分鐘，同時間將薯仔汆水至腍身(約5 分鐘)，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 x$ U3 V2 P# g1 B3 p+ E; ^
W/ G+ Q) }# Q, R2. 雞翼撲上生粉，易潔獲用快火落油1湯匙起鑊，將雞翼煎至兩面金黃及至7成熟，盛起備用。
- x$ g3 V! @0 N% | F/ W) y" V6 G2 h公仔箱論壇公仔箱論壇+ p+ G8 R8 U! q8 ^# M: }: y
3. 快火落油(1湯匙)起鑊，下洋蔥和1/3茶匙鹽炒至軟身，再加入蕃茄, 甜豆, 雜豆兜勻炒透(約3-4分鐘)。
) g) w$ u7 S1 M- K) H
; B! x0 J3 p' \0 I6 E- t4 .加入雞翼和薯仔連羅宋湯及黑胡椒粉煮滾，轉中火，蓋頂炆5分鐘，上碟即成。
- E# ~6 ^3 a) U* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.761 e! f$ x3 R3 l" K8 Z4 Q* U' t0 p
/ y2 @% j5 S. S" `3 _" h0 Y5.39.217.76小貼士：
. d8 u* ]7 j: H% w3 d5.39.217.76雞翼第一次煎時不要煎得太熟，炆煮時才不會太老。
+ ]% w4 j0 A4 k% }$ g, ~公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-15 04:47 AM
| 