每天一道家常菜 冬菇腰花煲

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主料：猪腰3只，大豆芽菜约180克，冬菇5只，干葱头4粒，葱3条，姜少许，甘笋花适量。　　tvb now,tvbnow,bttvb2 Q7 N2 }( H: M# i4 ]& y. l7 }
生抽1/2茶匙，蚝油、芝麻酱各1/2汤匙，黄糖粉1茶匙，清水3汤匙。腌料：姜汁1/4茶匙，盐、糖、生粉各1/2茶匙，蒜蓉1茶匙，胡椒粉、酒各少许。tvb now,tvbnow,bttvb$ c! z6 k: F/ ~, ~" R/ P5 D  K5 `; R
芡汁料：盐、糖各1/2茶匙，生粉1茶匙，清水3汤匙
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做法：* |$ u5 A4 y% q2 ^7 J+ q$ T% Y
1、 冬菇去蒂，浸透切粗条，用少许生粉、油拌匀。
& A1 r* X' S4 N9 X7 `- i2 Btvb now,tvbnow,bttvb2、 大豆芽菜摘去尾部，洗净，用姜片和油炒熟备用。5.39.217.76& C- |( ~1 b" C# x" u% y+ P7 X$ e
3、 猪腰横切剖开，去白筋，划花，切件，用盐擦过，洗净后浸盐水1小时以上。用姜、葱氽水沥干，加入腌料拌匀。
# F; T! q9 w4 a5 z3 c9 @tvb now,tvbnow,bttvb4、 烧热油2汤匙，爆香干葱头，下调味料、冬菇、猪腰略炒。猪腰取出，慢火煮8分钟，再下猪腰、大豆芽菜和芡汁，待滚。