2 n" F' M8 t1 f0 L6 Z$ e+ Ktvb now,tvbnow,bttvb材料:
0 ^6 K# N3 ?. Ltvb now,tvbnow,bttvb鮮三文魚扒2塊（共10安士）、初榨橄欖油3湯匙、蒜蓉1湯匙半、新鮮刁草2湯匙（切碎）
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: B4 o* g! b; q6 ytvb now,tvbnow,bttvb調味醃料： tvb now,tvbnow,bttvb9 t n! n4 ]5 D, ?7 B4 I( I
海鹽半茶匙、胡椒粉1/8茶匙、生粉2茶匙、蛋白2茶匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q! B, X0 Z5 Z: m
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% x& e2 y# Y9 w! Y) \, E- {1 U8 `做法:
8 K3 G. v# h. \. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將鮮三文魚略洗，充分抹乾。另把醃料充分拌勻成糊狀，塗勻及拌勻在三文魚身表面，待10分鐘備用。
. \" j3 h, d% f/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- J6 D2 T' ~5 q$ @1 \1 I4 G5.39.217.762.將初榨橄欖油落鑊，加入三文魚扒，以中火煎香兩面及煎至僅熟，取出置碟上。
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3.將蒜蓉以慢火煎香，加入刁草拌勻後，取出撒在三文魚表面即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z1 ^" e+ [5 t( e/ B
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發表於 2015-3-28 04:19 AM
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