洋蔥的好處確實很多！
+ f' L1 I9 {2 T; R2 D' jtvb now,tvbnow,bttvb好處一：殺菌抗感冒
# S2 D1 ?4 Z2 f/ @$ Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。還能祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
% S1 l& w7 K/ Q- a" b. h1 Z7 ftvb now,tvbnow,bttvb好處二：增加胃動力，幫助消化公仔箱論壇; p/ ]6 H a: U: O3 ^
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃鬱的刺激香氣。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾，促進胃腸蠕動，改善消化不良、食欲不振。& L9 Y6 y/ e. J5 l% i; c
好處三：預防癌症
9 ?+ d) l7 |6 n洋蔥富含的硒元素和槲皮素是預防癌症的關鍵。硒是一種抗氧化劑，能抑制癌細胞的分裂和生長。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H. v: O# K% R5 P, z. Y
好處四：降血壓
& I0 b( _( K, E C, m) V" Y洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能軟化血管、降低血液黏度，從而使血壓下降，經常食用對高血壓，高血脂和心腦血管病人都有好處。tvb now,tvbnow,bttvb1 M9 |0 H) p6 p' W9 W: N/ [; d
好處五：改善便秘
3 x: l; H$ X O' K- L" htvb now,tvbnow,bttvb吃洋蔥能促進腸胃蠕動，排便順暢。tvb now,tvbnow,bttvb. w5 u1 W( g: |" O9 M4 Y- f) X
1、白皮洋蔥肉質柔嫩，水分和甜度皆高，長時間烹煮後有黃金般的色澤及豐富甜味，比較適合鮮食、烘烤或燉煮；紫皮洋蔥肉質微紅，辛辣味強，適合炒或做生菜沙拉。相比之下，紫皮洋蔥營養更好一些。) N/ \8 c9 w* U* X! x% w$ ?
2、洋蔥存放要放在低溫、乾燥、黑暗且通風良好的地方。千萬不要把洋蔥放在塑膠袋裏，這樣本來耐放的洋蔥很快會腐爛。
! x$ n* |: m" B5.39.217.763、要想用洋蔥來保健，生吃或者拌沙拉是最好的方法。 |
發表於 2017-8-27 11:46 AM
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