[健康食品] 吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！

li60830

吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！
* |7 V; Q" Y: z5.39.217.765.39.217.76/ e5 R2 L- J' X0 H$ [+ @

( J* c" y9 C0 G- L' F5.39.217.76香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷！
. L" x- K1 M/ k; O1 d7 S* u, b$ _公仔箱論壇- ?4 t0 J( ]' S1 s# S8 k7 Q
因此，專家們研究認為，香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N' e+ _3 h* e. W6 R( D, \( b

9 R: x5 r: m8 r9 D5 N吃飯前為什麼要先吃一根香蕉？不看你根本不知道有多厲害！但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。tvb now,tvbnow,bttvb$ r% N$ Q3 X/ k2 D) m7 |4 j

/ n  J; g. D3 }. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在日常生活中，我們不妨每天吃1-2根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。
/ R1 Y0 q2 Z6 L5.39.217.76
2 p% J4 f" v8 ]5 ?$ R3 V5.39.217.76山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍公仔箱論壇# @8 {) \  [# k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x& z7 E9 i( s* j7 T& S; f
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。但是，香蕉不單只提供能量。
+ w4 I* ]$ t) u2 [) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' W9 \1 F8 @( A; X* v8 m) ~還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，所以我們必需把香蕉加進每天的餐單。' L9 f+ F& X8 v: p# |& _

4 f& k7 a( ^3 _1 ntvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% [& \. \" h$ n0 o
1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃過香蕉後，感覺好好多。因為香蕉含胺基酸，會轉化成血清促進素，令人松馳、提升情緒公仔箱論壇$ L8 Z) ]: s' l  h. Y3 b

( ~9 S$ p) D6 w4 ^; f* X1 p+ e1 w公仔箱論壇2、貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。
$ D2 T* \1 v9 |: V- D公仔箱論壇
4 p- [/ w5 W% n& p$ `' R1 r4 D9 p) {# H3、血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。最近，美國食品及藥物管理局宣布，允許香蕉業宣傳：香蕉能降低血壓高和中風機會。
5 s2 J4 y2 K" Z6 j4 Q- z6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' h" C% w% C3 H0 Etvb now,tvbnow,bttvb4、腦力：在英國Twickenha就有200名學生，為了要提升腦力，幫助考試，在學期開始，於早餐、小休和午飯，都吃適量香蕉。研究顯示，含豐富鉀質的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。
- P2 m" K  t) g, q
2 {8 L6 a* s* F. E$ rtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 G; @# h9 t0 x
5、便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便泌，無需服用輕瀉劑。
( F) x1 e! [/ d+ m% U9 w/ E2 z公仔箱論壇
1 a" E" `/ s3 M2 m: X9 jtvb now,tvbnow,bttvb6、宿醉：香蕉奶色加蜜糖可以實時解酒。香蕉松馳胃部，蜜糖提升血糖水平，抒緩精神和制做炭水化合物。
# j5 [5 x3 y+ r% n8 K3 |5 i. c
$ C2 c  I! k4 A$ G. i  T7 Z7、心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。tvb now,tvbnow,bttvb5 _) K0 y. Y3 t+ z
, _+ x& {, g7 i$ A: ]6 E
8、早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。
: |7 s4 U) E8 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 _/ i8 j# i0 s, ~1 K
" C. n3 f" D* ?: @2 A
9、蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。
! B2 F6 r9 b! @6 t! y( E5.39.217.76
# s% R* e, {* K5.39.217.7610、緊張：香蕉的維生素B含量高，可幫助抒緩神經系統。
. t3 N9 y% {( F6 s) b$ r: B! c2 o3 Vtvb now,tvbnow,bttvb
6 _4 D/ Y$ i' f4 P  U5.39.217.7611、超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大，使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。研究員對5000名醫院的病人做研究，發體型肥胖的，通常都是司職壓力非常大的工作。研究總結認為，要避免引起對抒緩情緒食物的欲念，就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物，以降低身體內的血糖水平。
# a, @- z  p) q& ^- E5 p3 d1 R0 x* G, j( z3 @0 Q: |
12、胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
3 L; g* D$ S+ b" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 j1 r2 e- s3 u
13、體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。在泰國，孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境，臨盆時就會吃香蕉。公仔箱論壇+ D- f1 v7 I4 `

/ x; G/ F( q: H6 T& u, J5.39.217.7614、戒煙：香蕉可以幫助戒煙。香蕉含維生素B6和B12，也含鉀和鎂，可以覆元戒煙者，因為沒有了尼古丁刺激的影響。* z# ]1 R5 k4 V" f: L  p2 P" G

' c) k* e" d- u3 [1 k5 s7 [公仔箱論壇15、壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。
: p, n9 ?1 N' W5 atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( a( Q- f2 K3 Y3 Z. l: K
16、中風：據著名醫學雜志"The New England Journal of Medicine"的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低40%。香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比較，香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素A和鐵質、多兩倍其它維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：「一日一香蕉，醫生遠離我。」猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃得多香蕉的原因。還有，想皮鞋潔亮如新？嘗試用香蕉皮的裡面，直接擦到皮鞋，然後用干布擦淨，效果立見。真神奇的生果！7 ]% t6 M" t8 {% G% O1 }

& G  r2 e! _' x" X# K% A) I8 y" \tvb now,tvbnow,bttvb17、香蕉緩解眼睛干澀避免其過早衰老：在計算機前工作的人常常會覺得眼睛干澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。這是台灣番薯藤健康網站的一篇文章日前告訴讀者的。文章中指出，香蕉保護眼睛的功能：首先和其中含量豐富的鉀有關。人體攝入鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。此外，香蕉中含有大量的胡蘿素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些症狀，還可在一定程度緩解眼睛疲勞，避免其過早衰老。