[健康資訊] 性格的养生方法

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; r5 k: v( j. ~  h　　抑郁型性格要开阔胸襟4 O7 @% K4 C" k# S3 w
　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。
- h+ v9 R; D- K( ?; f* itvb now,tvbnow,bttvb　　兴奋型性格涵养情志
! y  n" `% ?" m0 L. Ttvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
7 m& k. G( v% W9 {- y! E- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　安定型性格慎饮食起居
! t1 W# Z" k+ X2 k8 H4 A5.39.217.76　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。公仔箱論壇3 Z1 Z9 o' c1 n2 [* p0 l- `+ k
　　灵活型性格宜凝神静气5.39.217.766 f7 i/ U4 ?+ ]% q. r# ^8 E0 E# Q) j) k
　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。
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