[健康資訊] 性格的养生方法

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　　抑郁型性格要开阔胸襟
" j1 m/ E# x$ Y& F公仔箱論壇　　这类人的不足之处是性格内向，遇事忧虑。要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。要多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。比如适度的体育活动和轻体力劳动等。公仔箱論壇6 X& h' R* @. o' t1 e, p- K
　　兴奋型性格涵养情志
1 R! v# V& t+ C" q# ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　这类人性格刚强，情绪急躁，养生之道重在加强自我涵养，培养冷静、沉稳的习性。常听些轻松、幽雅、恬静的音乐。可参加一些书画活动，多与大自然接触。保健活动应以太极拳和静气功为佳，有益于移情易性，怡养身心。
% J' M' T! {; V* F  ]$ H2 v5.39.217.76　　安定型性格慎饮食起居
8 C" {" Z$ ^& t　　这类人性格平静，心态平和。养生之道，重在调节起居，慎房事。多参加轻松愉快的活动，最好练练太极拳。
' I! n% J* E: N% J7 V) O) ^tvb now,tvbnow,bttvb　　灵活型性格宜凝神静气
8 |9 z* t6 q) O( h& s9 Q& z/ d' f) d5 Gtvb now,tvbnow,bttvb　　这类人性格开朗，情志豁达，不急不躁，灵活随和。养生之道，重在凝神静气，切忌饮酒作乐，无事聊天，以免耗损神气。饮食方面，应以“早、暖、少、软”为原则，侧重保养脾胃。保健活动以太极拳、剑和静气功为主，逐渐养成既活泼又沉静的良好习惯。6 q9 y+ U: r& Q) n* @" A' K4 R