* b/ X; A; ~' I
& W$ y2 X! N/ e5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e! p7 d' F$ ~ l' J( P! K1 T
0 M/ m$ _' O5 H1 g" \7 J' o. ktvb now,tvbnow,bttvb食材tvb now,tvbnow,bttvb6 d& A% t1 X" A3 u- \
茄子....1根
& Z. g D% I/ S f( itvb now,tvbnow,bttvb青蔥....1把
- n9 A6 |$ F1 K% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾
* ~( r) J. i) T% X; D) y5.39.217.76干貝....數顆tvb now,tvbnow,bttvb" E+ |# @: I# D
高麗菜....1/3顆5.39.217.76) v; G6 n0 d! f) w
大蒜+辣椒....少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q* L% |9 V o
m4 {- t. ^' E6 }1 U5 z3 V0 T公仔箱論壇
$ P& X/ h Y8 D2 I1 Q2 t1 O1 G( {& j公仔箱論壇作法5 K+ U3 i' g" s; K8 g$ Z
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
A7 r+ ^: D" i/ R! \; q' ~- ]% q9 q
2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!- { ~" [* u- i# n2 b
+ O3 A3 M0 p9 |, O, W( p3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!5.39.217.76. _3 Q- E9 R: M f9 y- @; b) w
# A- h0 _& Q5 C6 a8 e. x4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>
1 T* p+ J! R) h$ [% B* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 W/ Y6 n3 C) y: lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
4 q8 w4 ^; r' K- n) |7 W; Q: {+ N
/ C. {9 C1 ] D: m: W9 d) \6 a公仔箱論壇6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒公仔箱論壇$ R6 c: T( M& j; B/ q
5.39.217.765 b! G: ^: ~7 U& K( @/ Y
7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: V5 K. m, [: d
% d' D; n+ A* j4 @6 d
8. 將準備好的材料下鍋~
+ }- J3 C" r& ~. F$ Utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 k* Q4 ^. [' T% Y) m# |+ B) _4 ~+ _- M: X
9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老
5 B; F4 [& N& R! K0 M, m, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# Q: x; f1 x* e$ _' q! S+ I
- U1 V2 I' i6 w# C' T/ M- |
Tips
g3 r! n. D7 X也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~0 n7 z& F7 B' f T- K/ K1 v
8 [6 G6 a2 H" s m2 h公仔箱論壇 |
發表於 2015-11-21 05:03 AM
| 