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食材5.39.217.76' O/ x# R j1 [( d8 p
茄子....1根tvb now,tvbnow,bttvb: ^( [% ]# U: P9 m6 \% R- N
青蔥....1把
- T* A' N/ S1 y' a/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透抽....1尾" _* H# F3 A+ |
干貝....數顆
) m3 Q' i' g& ^9 N5 `. n- a高麗菜....1/3顆
* O ^1 [. z& K) }5.39.217.76大蒜+辣椒....少許
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3 L: ^% Z: x6 W2 r+ i5 Ktvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 R @; R o; o( m
1. 將所有蔬菜切成好入口大小，材料不限定，可以加入菇類或其他葉菜類，因為冰箱剩下蔬菜種類不多，所以把青蔥也當作其中一份蔬菜喔~~食材清洗乾淨水分瀝乾，喜歡吃辣可以放一點辣椒!!
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4 U, T1 L! |/ b& d) Q7 m2. 準備喜歡的味?，總類很多種，建議不要太鹹的!!tvb now,tvbnow,bttvb- H7 q5 Z8 O. x# t
. p# v: |4 J( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 還有一個乾淨的砂鍋備用!!
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7 U/ e: \0 ?0 F: T; Y; r& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 先將味?塗抹在沙鍋邊緣，塗上適中份量，也不要太厚，不然湯頭會很鹹>+ }) D! q/ X. T. A! O
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5. 熱鍋下油，爆炒蒜頭跟辣椒，吵出香味!
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6. 先將高麗菜下鍋炒，邊邊的味曾塗層，也慢慢乾燒，有點焦乾，香氣最棒tvb now,tvbnow,bttvb+ l$ t- \5 k0 F# g# L
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7. 葉菜類炒軟後，加入高湯(清水)，煮出清爽蔬菜高湯
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8. 將準備好的材料下鍋~公仔箱論壇/ t" X; e, y2 ~; |' t; X' a
+ e. f' {- {, X# O$ @% A( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 蓋上鍋蓋，悶燒燉煮，海鮮類，建議熄火前再加入，不然會太老公仔箱論壇' X" g' r/ O$ \. ^, w
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Tips
6 t C9 @7 X0 S' ptvb now,tvbnow,bttvb也可以變換不同的材料，像是雞腿肉、牡蠣、金針菇....冰箱有什麼適合的就加囉~作出屬於自己的土手鍋~
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發表於 2015-11-21 05:03 AM
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