" R6 T! l9 h5 C$ G% @5 A% R, c1 u公仔箱論壇材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h- C, D/ t* Z2 ]. h) I# \( S
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {; p0 d7 c! l* |! I
! o% h9 |# @) V; d& m: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |. _' U7 T& z+ Y8 Y( M
調味:
+ }; ?* T8 ?9 k, S) r鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
% \9 }+ d d" k m; f9 N" U1 A公仔箱論壇0 d" \2 a1 o. }& v( k- p* s
' s6 n0 j! g% c. G$ s \5 o
做法:
. ]5 p/ _# a: D. `( ] }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。/ k6 O/ @( F( U, B
4 {8 T! ~6 y- X5 W; t$ F公仔箱論壇2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5.39.217.761 X3 f$ T! Q: y: r6 V
8 ]5 m7 [$ W5 I$ i5 e$ |/ |. Z3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb% y0 W% S4 T; v3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~3 g6 E0 j% @" _" t `0 y9 X7 u
4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。5.39.217.76. r3 N8 x8 C! R, z6 k O
# f! y# N9 ^9 t, m+ `0 O( r |
發表於 2015-4-21 05:43 AM
| 