氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。
* L% M( H- C7 G& r8 K' h5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# L( d" O O# K2 t% @氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 ' u& S, x. N; i" W- y# Q
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb' x- w) E9 X& a. m4 D5 s5 P
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陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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q1 P4 m* }3 F; D N" F9 f) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。
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. V7 F, W+ o5 h3 Y, K- n; a陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 公仔箱論壇) f- s2 R( g; I9 e: Q4 \: j
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氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
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" Q2 f/ V( s8 b0 x0 w# ]【材料】
4 @- p1 K8 O, a7 @薏仁 1/2 杯（80 公克）
+ L- R- R$ u' S- U# @, W( q } A d荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.76 {" f5 G: C' [4 K
陳皮 1/2 杯（20 公克） tvb now,tvbnow,bttvb* F2 H* b3 g( E# M9 E" P+ a
山楂 1/2 杯（20 公克）
1 f4 P4 ^. B' @ P) ^ t8 p水 4 公升
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* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
2 Z0 a; H5 I1 V+ W1 U+ D* 計量時以量杯為基準。
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【作法】 ' k* k' }: s' D4 t1 |
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
! y2 }# p. a; V; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。 1 O8 o! }1 e1 J" @; ^6 e
3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。
% h+ ]! Z2 r. D8 C$ X公仔箱論壇4. 熬好後用篩網撈除材料即可。
( f; R" O& g& I+ G- m* d/ I0 u) mtvb now,tvbnow,bttvb5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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& I v* Z8 `5 s, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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