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材料: 公仔箱論壇& E$ {1 \% A4 S& d: @7 o+ k5 y
圓南瓜 1/3個、急凍豆腐乾 4件(非五香)(切件)、低脂椰漿 半杯、開邊豆 1/4杯、焗腰果 4湯匙(切碎)、薑蓉 1湯匙、乾蔥蓉 1湯匙、上湯 半杯、清水 1杯、芫荽 2棵公仔箱論壇% Z# C1 h/ ?0 Y( W5 [$ J0 z* Y' A
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1 L8 M5 k" e! ?' E4 q9 C) P1 E調味:
4 j1 u7 X' \' \ ?. C4 n5.39.217.76咖喱粉 1湯匙半、蜜糖 1湯匙、鹽 1/3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" B" d" I8 g2 V6 b4 R* U' ~0 G
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做法: 公仔箱論壇1 ~3 `1 Z5 Q/ O: p' ]# E0 E
1. 南瓜連皮切件，淋上橄欖油，放入焗爐以180度烤20分鐘。
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& R6 \5 X L% A! Y2 O. A% y" v5.39.217.762. 起鑊爆香薑蓉、乾蔥蓉，拌入咖喱粉略炒。5.39.217.76/ M6 I2 Y! f+ ^" T$ l% B ]
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3. 拌入開邊豆後，注入清水及上湯燜煮15分鐘。. g, H1 `% W5 ~( T+ \' `
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4. 加入南瓜件、豆腐拌勻，然後加入鹽及蜜糖調味。注入椰漿，灑上芫荽及腰果碎即成。% T2 `$ I. o0 L- M3 E
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發表於 2015-3-30 03:59 AM
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