[健康資訊] 多喝檸檬水有益身體健康

在五彩繽紛的水果中，檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體公仔箱論壇5 r% Z' l: e5 d$ Y$ i
健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、
生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進
作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，5.39.217.760 x! s  D' j* W' M8 ~2 K
還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。
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並且能克服糖尿病、高血壓、貧血、感冒、骨質疏鬆症。公仔箱論壇9 [+ ?! w; F* w& q
　　中醫認為，檸檬性溫、味苦、無毒，具有止渴生津、祛
暑清熱、安胎、疏滯、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、殺& R; O' C; Z* O5 G
菌等功能。吃檸檬果或喝檸檬汁，可以化食、解酒，排毒。　　1。增強腦力：

　　據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血
液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。
而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液
循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提tvb now,tvbnow,bttvb7 u. F7 @& H% R# c: {
高思考反應的靈活度。 * j, A9 Z; p1 `3 a* B

　　2。消除疲勞和腳部酸痛：
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　　肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛
部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾
汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。 / F: K6 K; b; r/ e/ T3 Z% q- m
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　　3。增強抵抗力： $ u7 {: L8 `# @1 S
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　　它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造5.39.217.763 r: R, ?& v, u7 x3 @1 [
血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。 . }  `& `; t8 N+ e+ l$ N5 D

　　4。防治心血管疾病、降血糖： - s- ?/ x$ x8 W
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　　檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子9 c/ w# ?! Z0 p& n# O5 H/ m
促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸6 H# w, `3 O9 T7 p. w- X
檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及
血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31％～7
1％，具有止血作用。

　　檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展
，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很
簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。

　　青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子5.39.217.76( C3 r4 Y) g- L- w; s
一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。 . c2 n  i, p# [9 R' a

　　5。殺菌： 5.39.217.76$ H/ G- Z  l1 B3 F

　　檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有tvb now,tvbnow,bttvb+ n3 Z. G$ ~' R. m7 c
很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分* K- w- ]0 ]( K4 h/ g9 ^, e
鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。 1 A5 \4 A3 T" ]8 D: ?9 Z" \
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　　6。促進消化：
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　　檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。
日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。 ! z4 s6 T$ H* @6 Y, X
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　　7。抗炎：

　　檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L1 q0 @6 p, h* ^
皮中的香葉木甙腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足跖水腫tvb now,tvbnow,bttvb# w* b4 @" b, a6 `- S- b& t
有消炎作用。 $ h* m/ y! ^9 a$ |7 v& K1 E8 z

　　8。治療風熱感冒： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z+ G$ i( Q+ ]

　　檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 a+ `0 Y6 C5 u. f6 A8 M. t
助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養
身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000c公仔箱論壇/ P' }% B# r. K; S
c，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚
至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食tvb now,tvbnow,bttvb+ u* r7 X5 ^0 ^4 a( }# j! _
、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合
適。 / c. T( K  ~' _% P5 A  D

　　9。防治腎結石： 9 z  F4 N  p4 p9 p; N9 v  C

　　檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制
鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶
解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者6 z' g4 N) `, \7 z) a4 b% g; d& R
的結石減少、變小。 tvb now,tvbnow,bttvb5 Z9 q6 k$ J9 O' ~. h- ~! Z

　　10。祛痰：
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　　更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑公仔箱論壇6 g3 _3 O( d, q" Z$ M% l. Y" F. t
還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順5.39.217.76+ C3 \" ^2 T  X
利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲
，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。
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　　11。補鈣：
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　　檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最. W* j9 Q5 `5 Q# w! L1 r# }
好還是連皮搾汁最有營養。
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　　12。治療風濕病： + u) L" U/ F; m; _3 L. g6 J  Z
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　　檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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　　13。防止壞血病： tvb now,tvbnow,bttvb" P% f" ~2 N9 X' g% B
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　　檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18公仔箱論壇) a( I( f- R  ^6 G9 @, K4 P
世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病
，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才
發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s+ a# x$ I3 I5 F
數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規tvb now,tvbnow,bttvb/ E7 C; S3 A6 a  z
定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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　　14。預防艾滋病：

　　檸檬汁可能將成為全球的科學家苦心尋找的艾滋病殺手公仔箱論壇# d( p0 P+ F+ X4 u9 ~4 y
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　　墨爾本大學皇家女子醫院婦產科教授羅傑·肖特在研究
中發現，檸檬汁能夠殺死試管中的艾滋病毒，這為女性預防
艾滋病感染帶來了希望。「假如臨床試驗證明檸檬汁在陰道
內是適合的，安全的和有效的，那麼它將可能成為一種自然TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b, Z! C( D+ J1 e5 C$ [
的殺菌劑。」在實驗室的測試中，肖特發現濃度10％的檸檬溶液使艾滋$ d, W- T2 s# j/ R
病毒的複製減少了三分之二，而20％的溶液就會有90％
的病毒被殺死，再大濃度的溶液就表現出了有毒的徵兆。儘" W8 {! Y3 Y% f. {9 O5 w
管這是一個非常有前途的試驗結果，但研究的進一步深入仍
然有相當的難度。

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