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9 @: Z- p7 L7 j' u原料：+ M2 Z' G9 f5 J K- f
杂粮米(含高梁、大麦、小麦、乔麦、小米、薏仁、糙米等)1杯、猪肉2两、虾3～4只，香菇3朵、红萝卜卜、块、茭白笋1支、蒟蒻3～4片、豆荚5～6支、当归1片、茯苓1片、白术2片、金针菇1小把。1 }, J1 b; M4 U& f! c
7 [9 \% C: t3 e& a+ M mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% A$ H6 e! S4 b$ X9 b1 [" R
! g1 T5 P. Z8 [1 R. h5.39.217.76制法：
. q( z. R ], o( I6 B K* S5 k, S1、杂粮米洗净，用1杯水浸泡30分钟，再以电锅蒸熟，并稍微焖一下，即掀开用筷子翻动再按一下(不加水)使米饭干爽一点，待2次开关跳起，取出吹凉。
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0 u- G# o9 C. q. Q3 Q7 z1 _( v8 }9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、将7碗水倒入锅中煮开；再将当归、茯苓、白术等药材丢入续煮，滚开后，开中小火炖煮约20分钟，备用。6 s9 i" @/ r; x. S) \- b7 `
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3、猪肉切薄片；香菇泡软；虾子去壳留尾并挑出沙腺；茭白笋切斜丁；豆荚、红萝卜、金针菇等材料，洗净备用。5.39.217.76# I9 q% b5 ^- F/ M/ V
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4、将做法1倒入做法2中，煮滚后即入香菇、茭白笋、红萝卜、蒟蒻、金针菇、肉片、虾，加点盐调味即可关火，可撒点胡椒粉，味道会更为鲜美。
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功效：
3 d& ?/ U6 e; x& Y8 {5 Y+ C$ f滋养五脏、健脾补血。五谷滋养五脏，当归补血，白术、伏苓健脾胃。 |
發表於 2008-12-22 01:26 AM
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