) z. A- ]. C5 Y+ O0 Z% V! X材料: + o9 ~& D+ s" Q7 d0 F* l
三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）9 @; m+ V' D+ M2 h6 o
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調味:
6 X4 A: j5 @! S0 o公仔箱論壇鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙% H; O9 h- q8 I( k
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1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。( ?1 u( B! G3 `" V1 ]: N0 {
( s) L7 J% z e' J公仔箱論壇2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
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6 {9 }8 M4 N) B/ K% O3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。2 W2 [" v G- [2 j) P$ ?
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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