/ r" O4 l6 S4 ~2 Ytvb now,tvbnow,bttvb材料:
* M! L8 ~/ g6 s& m$ w3 f% O公仔箱論壇三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）
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調味:
0 k/ {3 V7 a- c! H5.39.217.76鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙9 ~' ^6 l1 S, ^" ~- @* u4 v
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做法:
9 B- _8 m! |; F6 z% r. R) `7 j1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
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2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。公仔箱論壇5 O/ ~ n! @& v5 g3 Z% C* [
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3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。5.39.217.76/ v: j4 O( T4 Q, w. J! }# z% k
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發表於 2015-3-29 04:21 AM
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