夜深之後，總會有那麽一群失眠的人，有些人是因為精神亢奮調導致深夜難眠，有些人則是因為金錢和工作的壓力產生焦慮的情緒導致失眠，還有些人是因為比較神經質，情緒化嚴重而引起的失眠。誰都有神經失常的時候，尤其是在夜深人靜想睡卻睡不著的時候，很容易發神經。
& N& Z# a- q- A7 v1 B* G% u5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U$ P3 ?5 O0 Y, W5 P; G
$ g8 K3 d4 A9 V# }tvb now,tvbnow,bttvb 白羊座
( n8 v2 j( |$ V2 s( R9 S/ Y7 N5.39.217.76 白羊座的人總給人感覺像吃了興奮劑似的，容易因為沖動、興奮導致失眠。遇到失眠，他們先在床上翻上十幾個來回，還是睡不著，那好，索性就下樓去跑個3000M，直累到全身發軟，好了可以去睡覺了。長期如此怎麽能行？這樣做很可能因為運動過量導致肌肉拉傷，而且運動那麽久，睡眠時間可就大大減少了。其實白羊們大可首先平和下心態，睡前兩小時去散個步、或慢走，都能是有助睡眠的好方法。3 o/ q/ D$ d( r' V0 _: a+ k
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金牛座
( P) ^% T4 b" W 金牛座的人很容易因工作與金錢而產生焦慮的情緒導致失眠，亦有可能因為貪吃過飽導致失眠。金牛們躺在床上，掰著手指頭算：明天要發工資了，績效獎金會是多少呢？應該還能拿個全勤獎吧；又一天，飽餐後的金牛深夜暗自悔過，不應抵不住美食誘惑導致這時還沒睡著。科技紫微星座網奉勸金牛們對金錢的欲望要適度，不要過於享受，適度節食，少吃多餐，經常慢跑，多做戶外運動。
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雙子座
% I- t$ `; \, s+ }) V- C4 a9 J5 K/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雙子座的人一般天性活潑好動，腦筋轉得很快。因此精神容易緊張，神經系統也容易失調導致失眠。今夜又是無眠，電視上剛播的那個懸疑案，怎麽就不能一次放完呢，最終謎底是什麽呢？這樣想著雙子睡覺又成了問題。想這麽雜，幹嘛，能當飯吃？！同時雙子們要盡量使自己心平氣和地說話，少說話多做運動才是上策。爬山和啞鈴是很適合雙子們的運動。tvb now,tvbnow,bttvb n* x% x+ A h% H, J) I
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2 ?+ T0 x; _( p6 g* A$ F5.39.217.76 巨蟹座的人體質一般都比較敏感，情緒化，時常感到沮喪，也容易焦慮。這些使巨蟹們經常沒安全感進而導致失眠。晚上BF一個人離開家去做什麽了呢，他說跟朋友談事情去了，什麽朋友呢？神神秘秘的也不跟我說清楚，這樣胡亂想了一夜，全無睡意。人活著要開朗一點，不要總是杞人憂天，相信老天爺自有安排。凡事要放輕松，往好的一方面想，對自己要有自信。平常多吃全麥食物，多吃水果，多飲綠茶，多做戶外運動，呼吸新鮮空氣，適度的太陽浴，總之要放輕松。
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獅子座tvb now,tvbnow,bttvb( W J$ U" L8 V. S4 K2 ?
獅子座的工作玩樂都沒有節制，情緒波動大導致失眠。為了面子一咬牙，獅子座人買了個1W的包，歡天喜地擺弄半天，再看下存折，傻眼了，這個月連生活費都不夠了，這會很丟面子，怎麽辦呀，怎麽辦。唉……，頭疼了一晚上。獅子們，拜托你不要把面子問題看得那麽重好不好，好睡眠、好身體才是革命的本錢。每天清晨飲喝一大杯加了鹽的白開水，工作應酬之余可以參加一些健身活動，比如健身操、臺球等。5.39.217.76 X- v7 R0 G7 N! O6 z5 N5 ~
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# d# d8 u7 c5 E' ?5 ^5.39.217.76 處女座7 w6 `/ |: R- F8 Q+ o6 X7 C
處女座的人通常都有點神經質、歇斯底里，過多自責，神經容易緊張，從而引起頭痛，失眠等疾病。躺在床上的處女座人，突然想起有件衣服還沒洗，爬起來洗了；躺了會又想起櫥櫃里的東西沒整理好，又爬起來整理好，仔細看看房間，想起陽臺的花該剪葉子了……，如此這般一晚就過去了。要知道有時候粗線條一點並不是什麽太大的缺點，要明白過分追求完美只會徒增自己的壓力。放寬心胸，意飲食平衡，不要挑食。多吃些容易消化的纖維食品，不要貪吃甜食，多吃水果。聽輕音樂做瑜伽很能讓處女們靜心哦。
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! ?; I1 I! D9 O9 {0 R3 g9 n* w 天秤座tvb now,tvbnow,bttvb7 D4 z$ Z2 \8 E. B7 V& R
天秤人在一件事上總猶豫不決，善交際的天秤們社交活動又過多，一不小心又熬夜了，該睡的時候不睡，想睡的時候又睡不著。明晚是去參加小明的生日派對呢，還是和阿華一起出席品酒會呢？明晚是穿紅色拽地長裙還是那件粉綠小禮服呢？又或者幹脆去買了上次在商場看中的粉色套裝？這樣一件事情可以讓天秤們想一整夜。選擇多有時對天秤來說是件特痛苦的事。為獲取好睡眠，聽科技紫微星座網的，每天喝足八杯水，堅持鍛煉身體，可以嘗試徒步上班或上學。有條件的話可間斷做個香熏或spa，保你擁有好睡眠。
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5 w1 W2 A3 A7 y V5.39.217.76公仔箱論壇- v4 y+ l, [ ~; M* g
天蠍座5.39.217.760 O" {: D) _9 m# r, l6 a8 B* H
天蠍座的人敏感多疑，占有欲也特別強，情緒如此波動起伏，很容易患有精神衰弱。不知大家是否發現，天蠍很少失眠的，因為他們好像根本不用睡，精神抖擻，凡事執著與敏感。天蠍們請試著用出世的態度來看待問題，人生沒那麽悲觀。找時間放空自己，冥想或者器械健身。再有，精神不好的時候不要迷信保健品，有時服用過多，反而有害。7 B- F, t& L g2 H' J+ L
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4 T2 L+ _1 F, |& w# u5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 射手座4 E+ j2 \- j7 B# [
射手座的人天性樂天向上，活潑開朗，太情緒化而易引起神經系統的毛病。哈哈，今天真是太開心了，車展上竟然那麽多美女，車模就不用說了，女銷售員是一個個賽一個漂亮、有氣質，那位姓黃的銷售員還直沖我笑，主動讓我試車；還有個高個MM跟我看上同一款車，真是有眼光呀……。這樣開心了一晚上沒睡著，第二天只好頂著熊貓眼上班。射手們，美女可思，但睡眠也要啊。平時註意飲食平衡，要有節制，運動後要多休息，不要讓自己的精力透支。可借遠足，聽輕音樂等方法來安神。
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摩羯座5.39.217.760 [( K: Q6 P2 J* i2 y9 V& r
天生工作狂的摩羯人最不懂得自我調養與休息了。看待人生也過於嚴肅與悲觀，時常處於一種憂慮的狀態。“回想下今天上班我都做了些什麽，啊……，今天效率這麽低，老板會怎麽想我，同事們怎麽看我，唉，今天真是悲催的一天。”摩羯們試著和一些樂天的朋友交往吧，使自己心胸開闊些，性格開朗些，多些幽默的情趣；不要承擔太多的責任與工作，要信任別人。每天睡前必須刷牙漱口，不然有可能因為牙疼影響睡眠質量；保持六到七個小時的睡眠時間，合理安排工作時間，這樣工作起來才更有效。8 S* s; Y v" J9 p
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+ _4 D; J* d! x2 f) wtvb now,tvbnow,bttvb 水瓶座公仔箱論壇' N9 F; r3 C5 I6 }; ]; I& |" {
性格有點古靈精怪的水瓶人常常會因神經過於緊張而失眠頭痛。一得機會水瓶們便喜歡睡個昏天暗天，不惜從上午6點睡到下午6點，等到夜深人靜的時候開始念叨：“我失眠了，我失眠了，我失眠了……。”科技紫微星座網要說這樣睡法不失眠才怪。生性喜歡嘗試新鮮又古怪事物的水瓶們，在和朋友吃喝玩樂的同時也要多多註意自己的身體，不要每天都玩樂到深夜甚至通宵。學會放松自己的精神，參加公益社團活動，如保護環境等等，養成一個合理而固定的作息時間。7 H' W8 ]) X8 h, \( j; ^9 W" M
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; C2 X# n2 u0 p/ V: Ttvb now,tvbnow,bttvb 雙魚座 tvb now,tvbnow,bttvb: l" C# v. ^1 i2 x
敏感、憂郁、愛幻想是雙魚的一大性格特征。因為想太多，所以常常顯得很憂郁，情緒起伏也很大。若哪天你對說雙魚：“你是不是失眠了”，TA會很認真的告訴你：“不，你錯了，我是在做夢，做了一晚上的夢。”因此雙魚們很容易有神經方面的毛病，雙魚們也是最容易對藥物產生依賴性的星座，特別是安眠藥。俗話說得好：是藥三分毒，因此服用過多的藥，只會給身體帶來不好的後果。平時雙魚們註意使自己常保持愉快的心情，多做戶外運動，多參加一些集體活動，選擇環境安靜的住所；培養自己的一種愛好，定期到鄉間散步。 |
發表於 2014-1-15 07:46 AM
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