綠茶小記
4 p& o" a: Q4 _7 ^( ~7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' n. ?! _4 P. x- `- a公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 n7 U( } O) E' `' ]) @9 o
8 m6 O6 W* G R0 y3 c9 }. [5.39.217.76 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。5.39.217.769 B+ K2 e, ]3 ~( Y0 L' Y
* b3 j# P% d8 F8 C, c$ ntvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。# K7 Q0 V& u% c0 B
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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0 _ ?$ m' ^' b+ v9 x A延壽秘方5.39.217.76( p8 T2 L7 ^. H; E) w! _! u) h- R* J
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據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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2 p. p( b- H' O, ^( @1 d5.39.217.7601.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半" y; q. G/ X. |3 h0 O# g, g! S
. j1 c4 `0 s( ]* |2 U) N* s5.39.217.7602.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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+ _' d0 @5 ^: \* k2 q; G. P, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年' K4 ~6 X$ g1 s( y
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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8 q, P0 n3 B8 O2 r( q8 Itvb now,tvbnow,bttvb05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)公仔箱論壇3 o; a' o# a$ `* h V
# G" R8 i% H4 E5 a5.39.217.7606.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)6 l9 Y2 S% x o& c3 X2 Z7 j
% ^( R x* J9 ~4 z$ ^tvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年tvb now,tvbnow,bttvb7 W) i. ]' F) V# p; m
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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( ~* W" d8 D" s- V# `0 Q" \10.多作愛，較少死於心臟病發公仔箱論壇. N1 [8 B9 ^7 b9 Y+ d
+ ^) a+ Q6 ~+ ^' z) j11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年/ X1 L8 f" I- X/ ? _8 w% ^& h
3 [! [* F! `( c& ?8 w. b1 d3 }8 L12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb J$ O0 ` f( S0 L; H/ Z3 C: v8 p
9 l+ {4 W, r8 m: A4 Q$ g13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年( ]! s3 Y/ X$ {( d3 l
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C5 q+ h$ W# x% R0 g
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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