氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
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瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ]) K0 W% _9 u4 J1 Z
7 N/ u5 m8 r6 d; Z. \tvb now,tvbnow,bttvb氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。
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薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
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荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 e% Q) n9 m9 N
0 e' d3 w. R! [% }3 D/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f3 h! H7 E1 F4 H( X# _/ ]# @; U; L
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山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
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氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 0 u& ^( X5 I( P* I
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陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。 + t% e( D) j4 f0 b7 A. c* s: x; z4 Q
6 J( x2 Q; o. ~* F: h氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 @5 \" |# m. e: \8 z
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【材料】 $ ?2 S0 s* C& R0 Y3 G! M
薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇8 D* N2 U) ?9 ]! p9 u( ~: g( y
荷葉 4 杯（20 公克） 5.39.217.763 Y9 g7 W% F7 T* z0 [- n, D' }
陳皮 1/2 杯（20 公克）
' L$ k$ K4 e5 i1 }* R山楂 1/2 杯（20 公克）
/ s- X( ~8 x- b! k" W公仔箱論壇水 4 公升
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$ X n. i& Y h8 t# }# _) [公仔箱論壇* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
4 n) N' M! H, t7 v/ y+ F# X$ ntvb now,tvbnow,bttvb* 計量時以量杯為基準。
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【作法】
4 W- t8 ~: M7 a. Y1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。
" f0 i, ~* E/ c% w1 g5.39.217.762. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
2 l+ d& @. C4 r7 N, Z3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 3 x: q7 H% k) C
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 & E9 \! m# x7 L$ T4 S& x- K$ r6 ?, `+ T
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
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& p- ^; j# R: ^/ y8 M(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
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