10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇0 Y/ H% g- Y+ D1 v; |1 Q
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10 個經科學證實的長命偏方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [2 U/ r+ [0 b. N
1. 喝茶
0 H) I# E0 f' b( Z" l1 p; C公仔箱論壇茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇, \3 Z1 c E7 `/ `& h4 i
6 @# y6 D) W1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 信教tvb now,tvbnow,bttvb1 q% T2 x \$ L5 T0 M# w
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。! n$ c" R) x2 _6 y5 `
) m [' q+ b" @( q8 ~" M5.39.217.763. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb8 H' z/ {$ ? s; ]# N6 G1 I
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。tvb now,tvbnow,bttvb3 k _+ a* `- X" Y8 q
$ t, d0 m/ ~9 Z公仔箱論壇4. 洗冷水澡, ~2 |4 ?6 e$ Q
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。
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$ P2 B9 b C; a! k! h, |1 w1 W5. 喝紅酒公仔箱論壇0 v, q# T o' B# `8 _
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。5.39.217.763 w! @# U8 u, ?5 _1 f- g# @
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6. 養寵物
( j2 \. @% X0 L% @% S% ?" B5.39.217.76根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
) t. g5 A" B& w: ?9 D5.39.217.765.39.217.761 H- e( g" x n+ X& Z/ ]; H
7. 結婚
* y# h! G9 H* Q$ s已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
" M, J+ A9 ]0 Q8 Z+ g6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, m) ? ?; j9 X3 z
8. 吃得少
$ I8 d' l* V8 L& r" U公仔箱論壇節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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3 I# v6 c" F5 n6 P! v/ r4 N: I9. 多笑笑5.39.217.762 j2 [! {, I- l0 g
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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9 n$ R* x* Q; @# t4 _10.跳躍5.39.217.765 ^& m6 q; o1 h' I
每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。" I; q r3 i' w( C4 r8 L$ T
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# m& R4 n5 z2 F. b' @綠茶漱口可預防流行性感冒. r; ], U# W+ b0 M5 V: k
+ G1 | z4 K2 F根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
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台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
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日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L5 A$ l# G% p
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島村教授提倡的綠茶漱口方法有：
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% ~# _4 Q( \5 W" a! o6 M PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @0 f, k9 u7 x' t
$ `1 Q/ i( T! }: V1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
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3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；公仔箱論壇; Y% C! M' i1 w! n% F9 U
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4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；" }" b& R0 Q7 D9 e9 j
( n1 a# {9 U* a: n5.39.217.765.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。
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十五種水水年輕法
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1、吃早餐─可以年輕1.1歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v- |7 h& f- l5 O; g) m" D: y
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主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。3 O' K$ P. ]; x
3 |9 m3 Y8 w2 \; ^1 O2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇; ?2 V q, c/ G) O; w
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強迫運動，因為要帶動物出門便便。公仔箱論壇6 b! N1 Z0 D8 _! @- y* N2 k, p* u4 K
) E$ Q% Q2 Y; ?" f/ r3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。
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優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R/ q1 [( i% a
: n8 m$ M0 \7 d4、舉重─年輕1.7歲。+ T0 o& g8 p, R* S0 o2 }! Y* k( F& t
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一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 ~1 G( M* N9 J" S4 p$ K: U
8 Q/ o( ~" B: \' e5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
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0 I: ?2 v2 u# U) ]5 W5.39.217.76小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
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- Y, V2 [: Y6 r# t, I6、交朋友─年輕2歲。tvb now,tvbnow,bttvb& r) T9 L8 X& {$ D; l8 E# N
% k$ n' D. v$ ^: G2 O5.39.217.76交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。tvb now,tvbnow,bttvb8 n) ?# E! `& n$ b2 @
/ y+ h. n/ o% W- [1 D$ c. O7、大笑─1.7歲。
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常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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8、上課─2.5歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i! k8 C7 l8 N& t3 I( T' X/ n O
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學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。公仔箱論壇- x/ V- Z) y& l2 Y
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9、每天快步半小時─年輕3歲。5.39.217.763 N- ]1 n+ x4 @- j! n' `, e" W7 x
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這是一項不錯的健身運動。公仔箱論壇. C$ E G. e7 o5 c7 t
- Q- l8 H" {2 Z* g5 l; e% J" k1 \+ b& Mtvb now,tvbnow,bttvb10、充足睡眠─年輕3歲。
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應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。
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' b' Z/ Z) g: e- ?( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。公仔箱論壇) K# {, h3 [) A% b8 f( Y& W
4 n5 b) k9 i. e: E" N' ~& V12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。- H* }" s7 ?" f; G8 o+ t& A3 B! w5 }
+ M, v' }- }) _食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。& ]7 A$ m- X x" I3 S
; g: {2 d6 f* \8 D$ C2 w13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
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研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。: C8 ^( r" s' y' q3 r+ G' }. U& P
, f, q3 o9 L# P& p14、運動─年輕6.4歲。
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3 ?. ~% A' c- q. m5.39.217.76一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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9 @& |$ c1 J, j+ r9 Y15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。
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" N4 n+ q+ C# ?* B0 A& c6 {公仔箱論壇預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
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發表於 2007-6-4 08:44 AM
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