10個經科學證實的長命偏方/綠茶漱口可預防流行性感冒/十五種水水年輕法公仔箱論壇; K' c3 w9 D0 Y
7 W+ d3 F/ N& L( b
10 個經科學證實的長命偏方5.39.217.76" v6 S% P+ a# @6 ~: t' Q
1. 喝茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v: A; I/ q: b. s$ A% z" S
茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。5.39.217.765 r! g0 i( j% x& b* S- Q0 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t6 A: L" h$ F. d3 q% N" k
2. 信教TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z6 G& U* j* ?
美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命力的力量。公仔箱論壇+ B1 N5 t# A7 [! r' {2 L0 h
! e' Y, i& v6 I4 J" s& u5.39.217.763. 增加睡眠tvb now,tvbnow,bttvb6 f7 ]" S+ z. s) N% y
科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。
* F! \0 g0 q4 P" V4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' t3 \+ V! |/ y( F公仔箱論壇4. 洗冷水澡5.39.217.762 o+ Y& \# @3 `) o0 p. m
冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力， 並且減低心臟病發作的機率。5.39.217.76: L( }& @" K9 P* E9 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d8 q: z0 b5 [; a% [
5. 喝紅酒) J; s! l, ~; v3 N, ]
英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
: B; J- v" v7 T! `* w- b7 _( j ?0 e& p( T
6. 養寵物
K" s; C, l: L公仔箱論壇根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
9 \' h$ Y) ^& ^9 l5.39.217.76* |* g: u2 u; i. G$ ~9 a
7. 結婚5.39.217.76, l& r0 Z* J' ~+ b0 t5 {
已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇7 K; k5 V; u& u `" {0 w
5.39.217.76, m& W& ?; e" ^: E; w* H
8. 吃得少
! F& V4 T% K$ a) ]9 S/ Y5.39.217.76節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
, E" X. O$ T- H" ?& A/ I' Q
- c* f! h1 u5 G7 C% u" r7 M, l" v公仔箱論壇9. 多笑笑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _" A& F# k6 g; P h; Q
笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb$ T4 \! U3 ~) N9 N7 d+ P
3 N" g/ n/ i$ H: O; W10.跳躍
+ N( |1 p! O) X2 z* }9 ?公仔箱論壇每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。
6 F" ~, N N% v1 D2 e公仔箱論壇
& @% S+ x& ]5 ]1 E! N; ~公仔箱論壇================================================
+ b2 J9 R( F1 a% H+ f* D公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 v, I9 y% h7 F R/ {* V5 e
綠茶漱口可預防流行性感冒
# T5 B4 o. ~3 ^2 I/ ftvb now,tvbnow,bttvb
N& B# H; e9 u: I( x- W根據日本學者的研究，用綠茶漱口即可有效防止流行性感冒。
2 s5 ^" R h. v9 X$ {5.39.217.76公仔箱論壇8 h6 P- r1 C$ ]2 B( z
台灣面臨多濕天氣，流行性感冒盛行之際，基本上預防的方法包括避免出入人多的公眾場所，勤於洗手、漱口，並且獲得充分休息與補充營養。
7 O& q( [; v- E: W* u' Utvb now,tvbnow,bttvb0 h; V9 h, m( s$ |! K' ^
日本昭和大學細菌學教授島村中勝指出，綠茶有防止流行性感冒病原體與人類細胞結合的抗菌效果，不論使用綠茶漱口或直接飲用都有防止流行性感冒的作用。
. ?% i! T K! z6 V5.39.217.76/ A2 h5 z o y4 i* v
島村教授提倡的綠茶漱口方法有：公仔箱論壇* ~7 q1 F) X. T: x
z( I1 r) i _. N: h
1.回到家裡或喉嚨感到有異狀時，即予漱口，次數可不必太多;9 P2 }/ P/ J) _ v/ ~
8 r7 z5 w2 |( c5.39.217.762.將所泡的茶降溫到不燙傷的溫水程度，漱口至喉嚨深部後吐掉即可，通常比喝茶濃度淡一半即可；
1 E9 w0 z2 d' B, d# [9 M5.39.217.765.39.217.76! u$ H4 ~9 D5 _7 i
3.不使用第一泡茶水，以第二、三杯為宜；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g. l* N+ W m# Z9 @
) z$ }) n& C3 }0 b$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.除了漱口以外，如果養成喝綠茶習慣，即可經常有潤喉作用，增強抗菌作用；
6 p& ?- s D6 B; etvb now,tvbnow,bttvb
9 n0 H4 W; _( _tvb now,tvbnow,bttvb5.即使已感染流行性感冒，綠茶漱口還可減輕症狀，避免惡化並對周圍人們也有防止感染效果。3 K8 `0 F8 j' }
5.39.217.76* m( z7 U6 ~& L' g# O0 b+ f1 X
================================================tvb now,tvbnow,bttvb: U7 w4 M$ f2 `7 f' g# u
十五種水水年輕法% c0 J" _) }) v6 C! E `
: M; f# K$ [- V5 @ U: v
1、吃早餐─可以年輕1.1歲。tvb now,tvbnow,bttvb. R, B4 u2 D+ @4 N- W' F
N" v- q0 Z/ `/ c; D主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。
" X1 K5 a/ @& C# Stvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.768 G s: ~- w: [1 k7 [
2、養狗─可以年輕1歲。公仔箱論壇: f) @* a7 @! C/ d: U) d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l/ A9 |7 k9 t# z+ h0 r( f4 |$ M1 y2 ]
強迫運動，因為要帶動物出門便便。
* B+ v4 y$ q% h4 z3 |公仔箱論壇
+ a7 t, @7 [! P! \3 Y0 g( o: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、擁有好的性生活─年輕1.6歲。- v& j+ S: r6 e* y$ s4 ?5 T# ?5 n3 O
5.39.217.76( \8 T& z4 b E7 K9 G6 u
優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
& k; F9 R A1 H8 ]' o5 I5.39.217.76
1 L0 m- H9 i/ D0 ]! P9 P4、舉重─年輕1.7歲。3 P$ Q2 o9 l/ Y. G @" @8 B9 I
9 [ @1 {( R. F2 ~) I- Y* u
一個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 R' N; ?+ q. x4 }8 Z
' p& u' ^2 k! X+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每日小飲一次─年輕1.9歲。
' O p) c3 |+ |8 F/ H) e
0 p" n% D0 c/ q; p) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康，但要小心。每日飲用量僅一小杯，別飲過量，否則反而造成心臟血管負擔。
3 t5 m" w" L7 G$ y- ytvb now,tvbnow,bttvb
p4 K4 }2 w' e4 K9 B% C+ ltvb now,tvbnow,bttvb6、交朋友─年輕2歲。5.39.217.767 G0 A. x i* Q' w4 z, K+ W! ?# m
6 x% _' M/ L/ i+ ^! x2 J/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。公仔箱論壇9 L$ e- n9 [/ P
$ z2 d; t, m7 W: e$ u
7、大笑─1.7歲。
) N) |! K: ^# ~tvb now,tvbnow,bttvb
, I# N" g% d0 p9 ]5.39.217.76常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
% t0 Z1 K& `5 C3 n$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h: @" U6 I& ^4 n5 j
8、上課─2.5歲。
! o* \* j% X( |1 `; Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 M* ?) G: L5 N3 {6 p$ H6 O
學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶，進而反映在外表的也是年輕的感覺。
/ T7 L! ^) @ x0 K" r; b6 c- |
( ?) N6 E# }* `4 N; _. e: Utvb now,tvbnow,bttvb9、每天快步半小時─年輕3歲。
0 f! Y& q8 y5 j' K$ ~$ Atvb now,tvbnow,bttvb
2 q+ W1 Q( h! w: u5.39.217.76這是一項不錯的健身運動。
; }$ J/ L* H+ n. v+ t: B5.39.217.76
) Y0 v5 `6 s5 k8 o0 D0 }10、充足睡眠─年輕3歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F |$ ^& l+ o* O
# y( z0 `6 D6 \( N4 W5 _+ v: a% O公仔箱論壇應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。* n8 a2 ?6 ]& Z/ s
9 M& K' Z# Z7 K# m; \* M* o公仔箱論壇11、多吃蔬果榖類─年輕４歲。+ b; g* E* O- W
6 ?; b7 Q3 z* B" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、少吃肉類、油脂─年輕6歲。
/ ~; V/ V$ _2 _" K% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g( Z- b! ?4 F1 [: p7 F; V
食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。公仔箱論壇6 D+ O, K& }8 p' P8 \
y( `8 K& f; _5 g) Q- T
13、牙線剔牙─年輕6.4歲。
# U; F! \% S1 f5 l' I3 h公仔箱論壇5.39.217.76% h7 Y6 s+ m( O: O- E2 V
研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。: A$ C! l$ r" P9 d( d" t
7 p0 `0 _' ^( a( h2 v0 ?" k X9 x0 ]tvb now,tvbnow,bttvb14、運動─年輕6.4歲。
7 ~' {5 `( Y5 Z0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- [% `; j- y: H8 t3 M5.39.217.76一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb! g( }& d6 f9 ]" \5 ]
) e6 Y8 p6 u7 j
15、了解自己身體症狀（預警徵兆）─年輕12歲。公仔箱論壇0 Q/ S5 \, s3 P; O* D
4 [6 S8 h3 K" K4 H3 W. Gtvb now,tvbnow,bttvb預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-6-3 11:47 PM
| 
發表於 2007-6-4 08:44 AM
|