[健康資訊] 女性健康话题及常用英语

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女性保健话题主要涉及乳房健康，妇科健康，怀孕，月经间期阴道不规则出血，停经，痛经，月经不调，经前综合症，阴道炎，真菌感染等常见议题。
8 M. f) b3 o9 }; d4 j- \- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H1 r! z0 U2 j5 B2 o2 b; Z

7 L8 ]6 B5 f+ _3 O* q公仔箱論壇（一） 乳房健康 Breast Health
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乳腺癌（Breast Cancer）是导致女性癌症死亡的主要原因，但如果早期诊断是可以治愈的，由此可见乳腺癌研究意义重大。三种早期诊断方法是乳腺x光检查（Mammography），临床乳腺检查（clinical breast exam）和乳房自检（breast self-exam）。前两种一般医生建议40岁以上女性年检或隔年检，婚育女性可月月定期自检。5.39.217.76/ u$ |* \4 T9 D2 S
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常用词：乳房结节lump，囊肿cysts，乳头渗液discharge from a nipple（特别是a bloody，greenish，or a watery or milky discharge），乳房橘皮样改变orange peel skin，乳晕areola（the darker area），乳房红redness，肿swelling，热heat，胀tenderness，痛pain，乳头流脓pus draining from the nipple，乳房伤口a sore or wound on the breast，肿大胀痛淋巴结swollen，tender glands（lymph nodes）。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ a2 R7 z0 e; J, }# X5 k
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乳房健康建议：少饮酒；不吸烟，也尽量避免家人吸烟；低脂饮食；多食水果蔬菜，特别是十字花科蔬菜如绿耶菜，大头菜，和彩甘蓝等；40岁以上每年做乳腺临床检查；50岁以上至少每两年做一次乳腺x光检查。

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（二） 妇科健康 Gynaecological Health5.39.217.76' @# Y/ X7 u+ Y+ z9 f9 f

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0 g# U0 v* b/ ^: V: ?% ]5.39.217.76常规盆腔检查(pelvic exam)及帕氏实验（Pap smears）是至关重要的两项妇科检查。
8 L5 I7 s5 I# w: n. W2 C+ P+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Pelvic Exam通常包括外生殖器检查（external genital exam），Pap test，和阴道指诊（a manual exam）。公仔箱論壇) Q) K! |% B8 A! i# x2 R- D
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外生殖器检查常用词：阴道vagina，子宫uterus，宫颈cervix，卵巢ovary，输卵管fallopian tube，阴道分泌物vaginal discharge，排卵期ovulation，阴道炎vaginitis，泌尿系感染Urinary Tract Infection（UTI），生殖器创面sore，生殖器疣warts。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G, E4 F. @3 M: Y, c9 u! D( a& y
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Pap smear Test 帕番实验，主要筛选宫颈癌（cancer of the cervix），一般安排在月经结束后1到2周，检查前24小时内不要盥洗阴道（douche），不要性交（sexual intercourse），不要使用特殊的女性保洁产品（feminine hygiene products），以免影响阴道酸碱度，改变检验结果。实际上30岁以上性事活跃的女性建议每1到3年做一次Pap Test，检查中可能要问及你性伙伴（sex partner），家族史（family history of cervix or uterine cancer），性病史（sexually transmitted disease，简称STD）等。tvb now,tvbnow,bttvb) Q/ h% E/ o: N' U

: x* F8 _' b4 p! a/ e) }阴道指诊（a manual exam）是看卵巢和子宫是否有畸形和大小改变。

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（三） 孕期健康 Pregnancytvb now,tvbnow,bttvb# h1 I, Q) b1 n

8 c2 i1 a: x% z8 h  h  D6 p& ?9 b% ktvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! N- i7 i6 J1 R  j% t) d6 h
1，受孕前before Conception：体检physical checkup，末次月经last period，免疫史history of immunity，风疹rubella（German measles），疫苗注射vaccinated，助产士midwife，产科医生obstetrician（OB）,糖尿病diabetes，癫痫 seizure，高血压high blood pressure，节育史birth control history，宫内节育环intauterine device（简称ICD，也可俗称the coil），避孕药birth control pills，性病sexually transmitted disease（简称STD），饮食diet，叶酸folic acid：用于预防脊柱裂（spina bifida）等先天缺陷（birth defects），妊娠实验pregnancy test，月经period，堕胎abortion，自然流产miscarriage。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 ]! _1 p, e/ _; W, P- t& e
2，孕早期Early pregnancy（1至14周）：早孕反应morning sickness，产前检查antenatal examination，验血blood test，营养nutrition，多种维生素multivitamin，化学挥发物chemical vapors。  ~. a; W+ E$ m* u' d  z
3，孕中期Middle Pregnancy（15至28周）：舒适的鞋sensible shoes，钙calcium，蛋白质protein。
3 a5 h4 m6 W+ {' ^4，孕后期Late Pregnancy（29到40周）：生产课程child birth class，预产期due date（or expecting date），阴道产vaginal delivery（一般产后2天内出院），刨腹产Caesarean Delivery（简称C-section，一般术后要在医院住院至少3到4天），感染infection，出血bleeding，早产 premature labor，母乳喂养breast feeding，避孕contraception，绝育sterilization，不育sterility，

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（四） 月经间期阴道不规则出血Irregular bleeding between periods5.39.217.76' r( G( R4 q5 l2 ^
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阴道出血vaginal bleeding（简称VB）。许多女性经历过经间少量阴道出血（bleeding or spotting），使用宫内节育环（ICD）可能增加你的阴道出血机会，另外在女性排卵期（ovulation）和使用避孕药(birth control pills)期间也可能有这种情况，母乳喂养（breast feeding）期间常会伴这种情况，另外精神紧张（stress），激素失调（hormonal imbalance）也可能引起阴道不规则出血，以上所有这些情况，如出血量不是很大，只是偶尔出现，应该不会有大问题。5.39.217.76% c( e  S! z2 t6 ~7 a+ R
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其他可能vaginal bleeding原因：孕期的自然流产miscarriage，常伴下腹痛lower abdominal pain；宫外孕ectopic pregnancy；子宫纤维瘤uterine fibroids；盆腔感染pelvic infection，多伴发热fever，抽搐痛cramping pain，性交痛painful sexual intercourse，阴道分泌物异味bad-smelling vaginal discharge等其他症状；宫颈炎症inflamed cervix，性交sexual intercourse或阴道盥洗douching后的阴道出血；绝经menopause；原因不明的VB可能是功能性子宫出血functional uterine bleeding。" [  w# ^$ ?  a% e+ A  a
严重阴道出血severe vaginal bleeding，一般指8小时内浸透（soaking）8张以上月经垫（pads），或大月经栓（super tampon），易引起出血性休克shock，是急诊就医指症，要及时叫救护车。曾陪一朋友在急诊室就医，一个下午就在病人名录板上看到三个VB诊断，可见此病在女性朋友中之常见，以上提及的妇科检查都会有助于诊断，治疗主要根据不同病因，对于原因不明的functional uterine bleeding可能用激素疗法hormone therapy，刮宫D&C, 大出血无法止住的可能要子宫切除hysterectomy，以保生命安全。

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（五） 绝经Menopause
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多数女性在45到55岁间，女性激素female hormones（包括雌激素estrogen，和孕激素progesterone）分泌减少，开始出现绝经综合症menopause syndrome：不规则月经irregular periods，潮热Hot flashes，阴道干燥vaginal dryness，情绪改变mood changes（包括神经质nervousness，精力不足lack of energy，失眠insomnia，喜怒无常moodiness，或抑郁depression等）。激素替代疗法hormone replacement therapy（简称HRT）可以缓解许多症状，但其使用安全尚有争议，特别是对乳腺癌breast cancer，血栓性疾病trouble with blood clots，肝脏疾病liver disease，或未经诊断的子宫出血undiagnosed uterine bleeding，或对有高骨质疏松osteoporosis，心脏病heart disease风险的女性来说建议不用或慎重衡权利弊后使用。

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（六） 痛经Menstrual cramps（或dysmenorrhea）
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4 ^9 g( n9 _* \+ C* ]5 O5 s5.39.217.76症状symptoms：抽搐痛cramping in the lower abdomen，back or thighs；头痛headache；腹泻diarrhea或便秘constipation；恶心nausea；头晕dizziness；眩晕fainting。
. L+ C: [0 [: k/ b0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 C0 f3 }: d( d% v1 ltvb now,tvbnow,bttvb防治：锻炼exercise；药物Ibuprofen，与牛奶或食物同服，以减轻胃部不适upset stomach；热疗heat；草本茶herbal teas；使用月经垫sanitary pads，不用月经栓tampons。

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（七） 月经不调Missed or Irregular Periods" T7 N4 E% u: Y- @; i" i! h8 b" d
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( Y5 [3 {* T5 H7 \- B可能原因：怀孕pregnancy；压力stress；增加运动量increased exercise（体能运动员常有missed periods）；旅行travel；使用激素节育法hormonal birth control methods，包括口服避孕药birth control pills，缓释针剂Depo-Provera injections, 和皮下埋植剂Norplant Implants等；绝经menopause或月经初潮menarche；药物包括类固醇steroids，镇静剂tranquilizer，减肥药 diet pills；激素失调hormonal imbalance；母乳喂养breast feeding。

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（八） 月经前综合症Premenstrual Syndromes（简称PMS）
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PMS常见于20到30岁女性，青春期少女倒少见，多发于月经前2周，其症状严重程度足以扰乱某些女性的正常家庭生活。症状因人而异：乳房经前肿胀 breast swelling；浮肿water retention；腹胀bloating；体重增加weight gain；痤疮acne；情绪行为变化mood and behaviour changes：易怒irritability，抑郁depression，精力难以集中difficulty concentrating，性欲减低decreased sex drive，及攻击性行为aggression；疼痛症状painful symptoms：如
0 X2 x, x5 M+ n7 Y6 ^5.39.217.76头痛headache，乳房胀痛breast tenderness，肌肉痛muscle aches；其他症状：贪食cravings，精力不足lack of energy，睡眠困扰sleep disturbances。
. L* I8 O7 U# P2 M( T2 ltvb now,tvbnow,bttvb家庭疗法建议：
4 D! Z- E% C+ A  h, G5 M* F+ |1，饮食平衡，少量多餐，多食水果蔬菜，全麦谷物，少食脂肪，甜食，限盐饮食，以减少浮肿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J3 T/ ^6 f% l% o4 w7 ?% o
2，戒烟，酒咖啡因性饮料，tvb now,tvbnow,bttvb1 O* J6 ?4 O8 c( B: k5 c0 G# C
3，坚持常规锻炼
/ m6 I: O( a4 J. _5 U! a公仔箱論壇4，试用治疗PMS的非处方药物，如Midol或Pamprin，以减轻抽搐痛，腹胀和头痛症状
' f. D6 r& K6 u" Z5，照顾自己，尽量自己减轻压力，练习瑜珈功，深呼吸等放松技术。0 F7 ]; ~5 P$ q' p) Q  ^
6，参加PMS自助组织，与有同样症状的人交谈
: M5 Y' t& @, G0 w& m7，补充钙Calcium 600mg，一天两次；镁Magnesium一日400到500mg
  J; |" e) u* U* B# r/ V8 g公仔箱論壇以上方法仍不奏效，需要约见医生使用处方药。

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（九） 阴道炎Vaginitis
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" d# y: I- p) a0 k阴道炎主要是指阴道的感染，炎症，或激惹引起正常阴道分泌物的变化。
& C' c7 H1 n* Z5.39.217.76大至症状：vaginal discharge 的量amount，颜色color，气味odour，或质地texture发生变化；阴道内瘙痒itching；排尿痛painful urination，性交痛pain during sexual intercourse。
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分类：真菌感染yeast infection，细菌性阴道病bacterial vaginosis，滴虫病trichomoniasis。
1 \: G. ?, e# u* @1 c! M5 D预防：
  t$ x/ r  R0 F2 s1，限制性伴侣数量，与不了解的性伴侣性生活时用避孕套condoms
' N+ s0 k: Z) W3 l' F( Y8 W4 d* a. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2，如果您认为频繁的阴道感染源自宫内或外用避孕工具，与妇科专家讨论其他的避孕选择
" [) K  o( H- _$ S& _3，入厕后手纸清洁方向从前向后，以防细菌由肛门anus扩散到阴道公仔箱論壇. z3 j* C2 L& E" L- C1 D' |
4，每天用清水或柔和无味的香皂清洗外阴一次，彻底清水冲净后干燥，除非妇科专家特殊医嘱，避免阴道盥洗，以免影响阴道正常酸碱度，降低防御能力5.39.217.761 @' i. J  G; L/ |+ @9 f, i9 x
5，避免泡泡浴，不用女性外阴除味喷剂或其他芳香用品，以免刺激柔弱的外阴5.39.217.761 p# {" f& |- h, h
6，月经期间至少每天更换月经棉栓3次，或交替使用月经垫；不要使用tampon过夜月经结束后不要忘记及时取出最后的tampon
2 c+ Y* g8 v' P% r8 e7，使用抗菌素会杀死阴道内的健康菌群，服用抗菌素期间要加服含乳酸菌素的酸奶等，以防止阴道炎发生tvb now,tvbnow,bttvb' v2 y* W! V- E5 q5 \, h3 X9 h/ O
8，避免穿过紧的长筒袜，尼龙内裤，以免限制阴道附近空气正常流通。公仔箱論壇! V' U2 Q3 H/ T+ s6 K8 I, N

# C5 j" A4 B5 @, g9 z9 Q6 Y症状治疗请咨询妇产科专家。

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（十） 真菌感染Yeast infections
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" ]' m, O: c' d2 |8 e6 Ftvb now,tvbnow,bttvb真菌感染常见于生育期女性，会引起极大的不适感，却极少引起严重问题。
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症状：严重阴道瘙痒severe vaginal itching，凝乳状无味阴道分泌物curdy odourless vaginal discharge，外加排尿痛，性交痛（英文见上）
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真菌感染不通过性接触扩散，但专家认为你的性伙伴与你同时使用抗真菌药物，可以防止反复出现的真菌感染。Yeast infections通常与抗菌素，类固醇激素使用，怀孕，糖尿病，降低免疫系统功能的疾病有关，另外，频繁阴道盥洗，穿近身衣裤，使用芳香过强的香皂，女性保洁用品可能会导致阴道激惹或感染。
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2 |$ m  s7 R* x7 |预防措施同阴道炎，只加一点，如果您有糖尿病，一定要遵循运动，饮食，药疗医嘱，很好的控制糖尿病，会帮助预防Yeast infections。
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1 I1 y+ P1 U  m+ O9 B$ K9 ]9 k症状治疗请咨询妇产科专家。