5 `& |& |$ c7 E+ T便當盒、塑膠袋易溶出毒物！營養師１動作解決，３招避開危險環境荷爾蒙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s# b8 c( h" R, Y: X
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* P& Y1 k/ z/ e4 B/ e近年因疫情的關係，民眾飲食模式改變，時常叫外送食物或買便利商店食物。不過，營養師廖容綺提醒，不管是塑膠杯、塑膠袋、紙盒、紙袋等等，油脂加上高溫就會溶出有毒的化學物質，因此她一定會「另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」，加上促進代謝、多攝取蔬菜，即可避開危險的環境荷爾蒙。每當被問到「營養師，妳會吃超商的微波餐盒嗎？」廖容綺表示，環境賀爾蒙無所不在，「我一定會拿回家，另外裝在玻璃碗或瓷碗中微波加熱。」
4 S# z: B% e* X; [7 E! c公仔箱論壇以下三個狀況，哪一種會溶出較多的環境賀爾蒙？1.塑膠袋裝冰冷的食物。
0 E+ Y! V' ?8 ~# [" w+ D8 Z7 V5.39.217.762.塑膠袋裝冰冷，但是酸的食物。
2 u, m$ e5 X' J9 h2 N. {5.39.217.763.塑膠袋裝熱且油多的食物。公仔箱論壇1 [: n/ A* W. F% w8 M6 C+ U4 @
答案：又油又熱的食物！/ C' n- x: ~) N
例如塑膠袋裝羊肉湯、塑膠袋裝牛肉麵等。
2 P. a8 }& n6 ]: T+ E4 O: b5 A公仔箱論壇【無所不在的環境賀爾蒙】「環境荷爾蒙environmental hormone」又稱為「內分泌干擾物」（Endocrine Disrupting Chemicals, EDCs），這些人造的化學物質，存在環境中，透過食物、空氣或皮膚接觸進去到人體，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾，干擾是一連串的，是長久的。 l' S( U( P; Q+ J3 ]
現在很多疾病其實都跟環境賀爾蒙有關係，包括：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L8 l$ w. ~: [$ t4 H
: r f5 u" ` O( s5.39.217.761.胎兒：生長遲滯、早產出生體重不足。# q, o! t$ ^ J- \. `
2.嬰幼兒，兒童，青少年：發育成長遲滯、不正常性發育、性早熟。
$ y4 z1 b9 X2 G$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.成年人：乳癌、卵巢癌、子宮內膜癌症、前列腺癌、睪丸癌，甲狀腺癌、肺癌。不孕，多囊性卵巢症，早發性停經，腦下垂體及甲狀腺功能異常。
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圖／環境荷爾蒙又稱為「內分泌干擾物」，這些人造的化學物質，存在環境中，因為『類似』人體內荷爾蒙的結構，所以會造成干擾。
7 t6 h l, L4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t4 c9 Q/ L8 a$ C& B# b% K' l
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【怎麼預防環境賀爾蒙】一、避免接觸1.吸入：空氣中的PM2.5，來自工廠的廢棄物、汽機車的排放氣體、不明物體的焚燒物質、拜拜燒香、二手菸、品質低劣的香氛或香水、空氣清新劑、殺蟲劑。
! \* p! E6 U6 p# H( G, a: G b公仔箱論壇2.接觸：兒童玩具、化妝品、保養品、清潔用品、家俱、印刷品油墨、塑膠類用品例如：雨衣，地墊，溶劑。
$ a+ \- d3 ?5 S9 @2 V3 n, X3.食入：裝食物的容器、塑膠袋、鍋具、保鮮膜、免洗餐具上的材料、人工合成避孕藥或荷爾蒙補充療法、農藥。
; |; P& k( N7 [0 V) f4 p! e/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、促進代謝1.排尿：多喝水促進排尿，建議量每日2500-3000cc或體重的30倍。
5 b' _& u1 R. e公仔箱論壇2.排汗：桑拿、遠紅外線儀促進排汗。- b% t y1 n5 M* O1 ?) o
3.肝臟解毒：幫助環境賀爾蒙代謝食物
' x" c5 H p" }( Ttvb now,tvbnow,bttvb4.排便：攝取富含膳食纖維的食物。肝臟解毒後的毒素到了腸道需要纖維素的幫忙吸附排除。
# }1 H- Z5 L9 E5.39.217.76三、多吃蔬菜1.十字花科蔬菜：綠色花椰菜，苞子甘藍，芥蘭菜，芥菜，高麗菜，大白菜，小白菜，羽衣甘藍富含葡萄糖硫苷及吲哚，加強肝臟解毒功能。
" F, u- B C0 N8 S- @1 D9 |5.39.217.762.大蒜：大蒜素跟硒，有助於肝臟排毒毒素。
" s# r# _, g1 i2 t+ u8 C, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.薑黃：薑黃素是很強的抗發炎，抗氧化物，加強排毒功能。tvb now,tvbnow,bttvb" `4 G4 z% n8 X! `# j8 V/ `
4.綠茶：綠茶多酚跟兒茶素，幫助肝臟運作。! E/ d9 i) k- @1 @7 m0 @- M' U* ]
5.維生素Ｃ：芭樂，奇異果，柑橘類水果，富含維生素Ｃ促進肝臟解毒。$ x4 ]) W5 H Y! y
6.甜菜：富含植化素可以加強肝臟中解毒酵素及抗氧化酵素的活性。tvb now,tvbnow,bttvb: g! k6 ?1 E: T G5 w
7.酪梨：富含穀胱甘肽（glutathone），幫助肝臟把脂溶性毒素轉變成水溶性。公仔箱論壇9 V( Q: T' }+ F$ h- p8 \
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發表於 2023-1-20 02:07 AM
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