$ W4 \/ ?! U m' R& v2 ~! o/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。tvb now,tvbnow,bttvb6 q" |& g5 |. u+ S3 E# |3 r N: s$ g# D7 Y
' h+ ~5 }& H0 T5 f0 `2 a: {1.燒烤後吃根香蕉5 {6 a7 W9 F$ T0 T A4 v$ \
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
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# D0 y& i! e7 J5 G公仔箱論壇2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
2 c. b8 N: m+ c9 w5 a如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。5.39.217.766 N; R; S" T( B
2 H* N9 ?4 L+ S7 o) [0 I! i) h/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃火鍋後喝點酸奶
/ q% A. _ @6 s火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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( F, B* l0 E8 Z公仔箱論壇4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
" `+ b8 z: z8 t! ?( P D大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。: g/ P" e4 K+ z
3 D, W& t0 D+ _" k8 b8 i8 s/ ?5.吃即食麵後吃水果
" Q o! |# @* S7 c( V g如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb; ]" }) J$ M( T2 H
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6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
7 a3 r; w* z) s, U5.39.217.76蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
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7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
: G* `) J0 B+ r# _' E, ]: p( j柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 D5 g) G$ \& y2 n+ N! d1 a5 `
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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