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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
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) }: p2 Y2 a( X( h6 @tvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇# Z4 e- C! P. B( m
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
( H( D# d. Y$ Y& {9 Dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76: c3 I6 ?; N' X- F/ F; n
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
1 t( \. j2 Y0 C3 u! r1 z2 r' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。公仔箱論壇* S! S( {* |9 s3 Q
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3.吃火鍋後喝點酸奶tvb now,tvbnow,bttvb p( s/ m& j+ ~7 j$ t* Z
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
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/ _; h9 O' Z( j7 P: B/ y+ ^, R4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
/ ]5 _. v( B* \9 ~( _& D8 s% C5.39.217.76大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb- \8 \! M; ]0 L6 |3 G) U
6 D. R/ M# A9 N4 L5 y% j5 s6 Q# Rtvb now,tvbnow,bttvb5.吃即食麵後吃水果
6 B+ P: p+ w* z# K/ j; O, r5.39.217.76如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。
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/ L4 ^1 U; f8 d% y7 u* z公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水5.39.217.76' t$ I9 A9 ^% e
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
7 S2 H2 d3 m. C, q3 }! d& M; \9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 f$ K4 B8 w! t7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
8 U4 \# M4 H/ q! T- p$ V) ktvb now,tvbnow,bttvb柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。5.39.217.76' E+ {- |$ D, H
7 p' o& A$ ^) h) ^7 x" U& o公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 O* }: I! G/ V0 y$ [ o
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發表於 2015-12-23 01:24 PM
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