; F; ~- {) h0 F7 r2 k公仔箱論壇很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。
! l9 U8 U6 c x5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇. G( |% h* Z; E
1.燒烤後吃根香蕉公仔箱論壇/ X1 Z$ I' x- B0 W m
燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
# X8 X/ [, `+ D4 L1 o P! J7 j- ]; H3 y% O+ ?$ L
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
4 p6 I2 m* X+ @5 g如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。1 H6 i0 P6 ~ F! p2 S \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y4 Z# ]7 g! O i* o# d
3.吃火鍋後喝點酸奶5.39.217.767 H0 J. u4 p& I
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。/ I; y4 _% o9 `8 n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |+ G5 ]2 B* { ^3 U! _
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水4 R! x3 B0 M5 O+ u
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
/ @; X. Z/ G3 Q. m0 Stvb now,tvbnow,bttvb
0 O; p% w5 X& p* f9 x5 T; T8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.吃即食麵後吃水果5.39.217.762 W& J% b# |6 u' z
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q; s& |, Y+ O, n: o: j/ n' z% I: V' {
, l* }3 p* F: ?# n0 G; U公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
0 Z) w7 e" `+ K- `6 N* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C d. ~& j1 R! {5 n( Z
$ C5 }/ o& H$ t/ q& l: z; Y3 c3 {tvb now,tvbnow,bttvb
" l; Y3 k% b9 i$ z9 j3 g8 y7.潤肺止咳，飯後吃個柿子$ U" ~2 g7 `9 l3 I
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。
4 T* ], k3 B7 E$ ^& g Ttvb now,tvbnow,bttvb
. x0 W @: \/ V
: X; |( s7 x# y5 v+ s |
發表於 2015-12-23 01:24 PM
| 