tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 A& \- c! Y) y8 Y4 A! ?, q+ p3 G
在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。公仔箱論壇' O( B: e+ Y5 l1 _% Z6 _3 t. Q* A
& `5 ?2 N {' w# [! Q2 Qtvb now,tvbnow,bttvb所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。公仔箱論壇: d/ a; {) M6 k; |& C
# A9 V+ S3 Q) _) ~' G5.39.217.76人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。5.39.217.76. v8 E* ]2 Y% ]; i
. T, g5 b7 t$ p: }1 Y, Ktvb now,tvbnow,bttvb久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢復疲勞是絕對有好處的。5.39.217.76' e: e2 b7 w! m
1 h+ _, ^! m/ e- e7 F6 l1 O9 }tvb now,tvbnow,bttvb
# ~/ r, S, q( ^6 E4 F8 x j公仔箱論壇 |
發表於 2015-12-21 01:05 PM
| 