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9 v& F7 n& W# g0 A( z5.39.217.76材料5.39.217.76% c. f- b ~0 A' \
美生菜.....70公克
4 p! I; r Y+ R. t) Y5.39.217.76小黃瓜.....1/2條公仔箱論壇5 ^. }0 x# o! z5 d0 F9 x
鳳梨片.....3片
* j. X+ k! L+ H4 p- b洋蔥.....1/2粒
. p& u$ M! O, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小蕃茄.....3粒
. b0 f' e, u! u, B7 n3 U6 z/ k5.39.217.76蘋果.....1/4粒8 S; x' L1 X$ G. x! y6 }5 h) t
秋葵.....1條公仔箱論壇, s# O. C1 w. o# Y5 N% H n& S
4 V; [1 j T0 ^" U公仔箱論壇5.39.217.76 ?$ t4 `6 Q/ @& B5 v/ b4 c" i
調味料tvb now,tvbnow,bttvb9 I# @ \- h) ?3 X) t
酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇! l2 ~7 N) s3 ?' T% P) N
熟白芝麻.....適量7 ~" w* k7 y; w+ g
公仔箱論壇+ s6 x; p/ ~ i' K) ?4 B
& `8 [9 P1 R& Ztvb now,tvbnow,bttvb作法
' G3 a- }" J0 o. j- P5.39.217.761.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
% h0 s. x4 F& ~4 P) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, X h$ T; v ]/ r$ P$ k
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 d! ? U& p6 u$ k
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。2 i7 K; M2 L! X4 f' a9 O) t& x
( o& D# Z6 J: [: t* y1 o5.39.217.764.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。$ {) C0 g; }4 s6 s
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。9 s9 y1 e- P( d t+ A
1 Q1 i/ @+ ]! d8 _- E& _6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。) Z9 O) k5 ?6 O# Y7 S; d0 J
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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