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, ~+ p3 ^$ s, Q1 \& h材料
, G. ^1 W: i+ \( ^& u1 p: ]5.39.217.76美生菜.....70公克" V5 X/ D+ A5 }5 t& C& y
小黃瓜.....1/2條
* ^& o7 B' D9 K4 ^, H. @* x" L5.39.217.76鳳梨片.....3片9 q7 [, U& q8 F. n$ Q% y- y
洋蔥.....1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb. ]" K% M9 v9 P& ]. [# H! E
小蕃茄.....3粒tvb now,tvbnow,bttvb: g( N& D+ A+ K, e
蘋果.....1/4粒
% K9 b- w3 A' Q+ [, R( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋葵.....1條公仔箱論壇* y; G' a4 {1 q* h; T+ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }8 |: |: j5 @, w* |
! H% W( V7 {+ s/ C8 d' p4 A X. a) h: U5.39.217.76調味料
X* o( m& G, J2 E* Etvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯
% `7 [7 j) x" p Z, X% U7 G _* |公仔箱論壇熟白芝麻.....適量$ W3 Y4 H( s; {' y
) U) p' J/ {! p公仔箱論壇5.39.217.767 |3 Z! B( Y/ w, u, o: X
作法
4 B0 j: D) E' K- M8 |& f公仔箱論壇1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。; ^+ }, { w& f' G% d6 d
, N, k/ n- S5 ~( C2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇- G1 o7 y* c; A3 ~. _# x2 k
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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$ s! n! b/ M* I3 C# K v' \8 n" o4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k& H- Q4 N2 ~ K, r1 H0 Q: z4 Q
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
5 [ R0 i, F" X! g9 I4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K% a0 A* m3 I' V b- Y; k; ^! g$ ktvb now,tvbnow,bttvb6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb7 Z+ u+ s8 ?$ u% P! Q4 }% b
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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