從古至今，老祖母的代代相傳，每個月經期過后，也正是調養身體的最佳時機哩！以補血為主，補氣為輔的中藥膳連補7天，可補足流失后的不足，也可為下次的月經做准備！當然啦，如果是不敢吃中藥的美眉啊，也可以吃些補血的營養品喲。
9 X: o- e0 o/ F$ V! p& Q; j3 ^5.39.217.76(一) 蘆筍手卷
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材料：蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
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; u% { ~! j+ k$ n) V2 `做法：1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。 公仔箱論壇* L! \3 }7 P" \+ J
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作用成份：蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類胆固醇配合糖體。tvb now,tvbnow,bttvb4 \7 [! g& X5 S7 @! \! P
(二) 鹽水蝦
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材料：斑節蝦16只、鹽、酒、姜片3片、味精少許。
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R) D' d& O8 _, A- {; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：1.水滾之后放入蝦，加鹽、酒及姜。2.蝦變色后撈起即可。 , v- @. Y2 w0 L
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作用成份：斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。! U. k9 J3 r. h0 e
三) 胡蘿卜燉牛肉
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4 A0 k1 N6 ^; T2 E4 F H& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：胡蘿卜半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
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6 u6 M _3 s" `& j8 B3 d5.39.217.76做法：1.胡蘿卜、牛肉同時加熱。公仔箱論壇! ?4 w& {0 i& R
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2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
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' p9 {4 t+ A$ A& s$ Q& H作用成份：胡蘿卜作用原理：胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象
) H# w4 L4 z1 B% v(四) 蛤蜊湯
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6 Z, X/ ]9 H- C2 [4 k* P材料：蛤蜊15個、姜片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
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做法：水滾后將蛤蜊、姜片、酒同時放入。
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作用成份：蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助于胸部脂肪細胞吸收營養。
: x3 u0 x6 q" q1 s: {) q& S j5.39.217.76(五) 花生燉豬腳tvb now,tvbnow,bttvb/ P4 \" W6 P! Y) j/ n& v
0 \( t3 S/ E5 l8 i5.39.217.76材料：花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。
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1 J4 ?- P; I& f5 _/ K( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖、酒。
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! |7 ~9 s3 V" w5.39.217.76作用成份：花生、豬腳作用原理：花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠， 可促進女性爾蒙分泌。
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$ Y. {- Y1 n% `2 |" \9 Vtvb now,tvbnow,bttvb這5大食譜胸部更豐滿食用時機：配合高原期使用〈即排卵期〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。 |
發表於 2009-1-29 05:07 PM
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