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* C, _/ U* A& k# _' dtvb now,tvbnow,bttvb主菜材料：
+ x2 P/ R% u7 E# s, d公仔箱論壇
* P. q6 W( _+ J7 C7 i6 S& P6 S) Btvb now,tvbnow,bttvb羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。2 R' E7 u B) O/ W& j) ~
' S" R, O8 P3 N0 a! U( L' ^配菜材料：公仔箱論壇" P0 m7 m5 ^2 D8 A
白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
% m; A+ r2 ~" k) B- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) C" Q" {2 u" {+ W
其他材料：
% D% }( }" L9 t. L: S, k6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。 k0 H% G) D. T7 _9 [ G/ Z* C
# k& R- l/ Z# V7 b# Atvb now,tvbnow,bttvb醃料：
: k4 W( P7 c u& A& wtvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。 tvb now,tvbnow,bttvb h8 L# X' k$ ?2 A
. B# m2 p: Q1 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆瓣汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r8 s+ l7 T6 {( ~6 W+ ]* P7 Y& Z( t
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D! U- e# Z3 K6 o! [* f0 r
$ }3 H ?1 J$ H. l. u% f主菜烹飪做法：8 Y( Z$ ?- \6 Y6 P
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。5.39.217.76' p& }2 T5 Q3 U% c {( O
2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
, ~6 S+ o0 C( Z1 s0 ?+ H# x5.39.217.763. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。% [' V$ `' d+ |+ E1 m
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發表於 2009-1-28 10:55 PM
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