' Z& K! n, c# ]6 j1 S3 m5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb u$ h9 z0 x' B7 o; Y5 E6 N% z
主菜材料：
/ {+ _6 \6 F+ z8 {1 s9 k+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W/ S5 R* r2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒片100克、蒜頭20克、洋蔥20克、紅椒20克。5.39.217.76, f# O* l8 e0 ?. Y
) B& L' V. z6 E# b2 v9 V- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配菜材料：
r( ]% [, r2 z公仔箱論壇白米200克、青江菜100克、蔥50克、蛋2顆。
" t" w" _5 g0 P9 P# ~' M公仔箱論壇, U+ x/ B% M# s0 C
其他材料：3 @ I/ Z. v" i7 w1 N* ~
太白粉1大匙、太白粉水1/3杯。) t$ C" K5 M8 F8 }% d
; Z$ n* Q2 F6 @% R, y4 ^9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料：公仔箱論壇) v. q# {- q" T" `" B
黑胡椒粒、醋1小匙， 醬油膏3大匙、糖2大匙、蠔油1大匙、胡椒粉1/2小匙、高湯1/4杯。
7 E/ y! f5 `; C+ Ktvb now,tvbnow,bttvb; q; }: f8 z& K' v
豆瓣汁：公仔箱論壇% I' R. b) b( O4 I
豆瓣醬3大匙、糖１大匙、湯1/3杯。
. P2 u) H& l( H, w* P; U ~9 V9 V
6 R/ _% i; e9 K) f5.39.217.76主菜烹飪做法：% [0 Y) _: [$ M! k, @9 w
1. 蒜頭切末，紅椒、洋蔥切菱片備用。
2 R+ t! ?& A; x+ }4 v( h7 l) i, \2. 羊肉炒片切絲箝箔箘箸，裻褊褘褕以醃料醃好後，沾太白粉稍微過油備用。
0 h; B% S( Y( I, ~3 S, M" O+ p3. 熱鍋入油蓉菬萓蒨，甃甂甀甄再入豆瓣汁、蒜末、紅椒、洋蔥一起拌炒，以太白粉水勾芡後嘄嘉嗼嘌，夥夤夢奪加入羊肉翻炒到肉熟起鍋，最後淋上豆瓣汁即可。公仔箱論壇* `1 R; w% r/ r" Y
|
發表於 2009-1-28 10:55 PM
| 