5.39.217.76% b5 X' A) w+ u6 g. Y$ z) @4 I
材料: tvb now,tvbnow,bttvb, _/ [+ H$ { o# l
魚柳400克、生粉半杯、細洋蔥半個（切條）、青豆2湯匙、粟米粒3湯匙、蛋1隻（分開蛋黃與蛋白）
5 Q, D$ f2 p6 F4 { y6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ I5 ~/ Y O0 L- j* @1 y. ~7 N) @) [2 Y! N/ ?
調味醃料（魚柳）： 鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1茶匙、蛋黃汁1隻（可加少許水開稀）
, U5 ^3 T# A1 O
3 ~: l, u4 k" w5 Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^# G' M; o+ X" Q+ z+ ?1 R% |
芡汁：
$ w! k; x4 ]- Q q% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。忌廉粟米3/4杯、水1/4杯、鹽1/4至1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉1平茶匙
; z1 U" P5 u% m( W: X5 ^公仔箱論壇
; x( I9 z2 }% h t2 V' h8 k" ^公仔箱論壇
5 ~' q7 @9 Y5 ?tvb now,tvbnow,bttvb做法:
' k4 U! L7 @' k3 l6 U* Ktvb now,tvbnow,bttvb1. 魚柳沖淨及抹乾，切件，用醃料醃5分鐘；蛋白打勻。
+ T: O) j3 {% Z" S" n; x& H5 h. I
$ V Z9 d5 L6 W8 Q V2. 燒6湯匙油，魚件沾勻生粉，放熱油內煎炸，取出；再次煎炸至金黃脆身。公仔箱論壇! T9 q+ N+ S% }( f( X
公仔箱論壇 s# |& b8 f8 X1 e0 z) Y
3. 取1湯匙油，先炒洋蔥，加青豆及粟米芡汁煮片刻，拌入蛋白輕輕攪拌。
% U' Z# v/ Q5 H: Q& K+ Z5.39.217.76
' i2 N8 o. }. u( h B l$ X4 k4 D4. 淋於煎白魚塊上即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ x, z" Q9 D4 s( A
+ @0 K; W; a1 }6 ~4 Y( W# o( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-3-13 03:57 AM
| 