醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！
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4 `6 y5 _1 A$ i. i4 e: Y9 e公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!( E* `: T C; J
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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2 L, K% `7 s! B: v忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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! w, M3 m: z+ q, d$ f- I" r! c2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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1 o/ O5 z" d- H Z }" q, K3 f公仔箱論壇醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃公仔箱論壇 R/ F; }% y U1 f6 b) B4 M: f4 U
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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( s8 b* W+ x7 t5 Z& c& p, J, E' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 tvb now,tvbnow,bttvb& K7 N+ |& c/ s0 F2 ]% }+ K
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇6 j+ j+ p* c3 _9 m3 {2 t
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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清晨該吃哪些有益健康的東西呢?- f* d, p( H0 y. s4 n
6 [' u( L5 E. M2 ^- J" j# W$ T公仔箱論壇一、桑葚三明治
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2 y2 h/ s2 h$ y8 a" Y/ f+ @【材料】
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。; u( d5 U9 R6 k
7 N/ L# S6 L+ O* R- `+ W3 _. _+ Y Q2 Z【作法】
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" K8 m# ?' C9 }+ Ptvb now,tvbnow,bttvb1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。5 }9 j& q e! l* { _- j. N! b
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】tvb now,tvbnow,bttvb* E5 P. E( s% L" u
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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