被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！5.39.217.768 E, r9 |; f8 }7 u L
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腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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/ c- p( `/ U- Y) d9 Qtvb now,tvbnow,bttvb腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！tvb now,tvbnow,bttvb/ _6 t& Z8 t+ t- j- y. F+ m. v' x
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第一名：熬夜9 }1 `' ?( ?( e* c
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。
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第二名：濫用藥物4 l. ^' M, V- z r* z9 B
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有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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( K5 N$ H! m* V: vtvb now,tvbnow,bttvb第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb( P# s4 @1 d8 O6 p0 y1 T) ?
/ d4 l8 l; S' b, m( [, G在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。* \1 E% C0 b9 Y2 r
- o' k* n4 I' @7 n# A第四名：過度勞累
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& s& V* O b3 |7 i3 p. f% g# t5.39.217.76強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。2 K% s& K+ W$ K8 L
( P3 c% u+ b/ P4 @: A第五名：過度飲酒
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8 g5 L9 ]9 a, `3 S" T0 C人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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* g& J! t8 d4 A" `' t PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動1 ~0 R& L7 b6 z; J4 G$ N, M& r$ {$ z
" b5 q. a2 S$ h9 R/ Wtvb now,tvbnow,bttvb工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。tvb now,tvbnow,bttvb9 d/ s; _5 y7 B" v
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜3 Q* @% T: n' N
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ A5 z, {# O- y6 {
# T1 O" q, b% L, F6 a* Z很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。5.39.217.76 Z6 e6 u% r5 `4 p) |( c8 o N, _% I
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第九名：常喝濃茶! c4 Y$ G/ a$ o+ s
" A% q. Q: B' L) H% C公仔箱論壇茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。 公仔箱論壇$ D! U; k9 v* e4 g3 T5 E9 W
% O9 u+ p. c! X' @5 {. ]公仔箱論壇第十名：壓力大、心情煩躁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }/ M2 z! z! r8 v4 ^
: `6 ^! H9 m' h" [# x* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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