寒流襲港，低溫加上濕度驟降，易令髮膚乾燥、體虛者面色蒼白。中醫有云：「有諸內、形於外」，要養顏首先要調理好身體五臟六腑，氣血得以暢通，自能容光煥發。公仔箱論壇- g$ H4 G5 c! Z! ?* Z* ?3 H
9 L( n, G" M- U/ G* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肺潤膚
! r' X# R) L; T1 [2 c j- D& ^- y公仔箱論壇中醫認為，每個季節特性各異，如夏濕、秋燥、冬寒。冬天除寒冷，還具「收引」特性，「氣溫低時血管收縮，令人不願走動，當身體愈不活動，氣血運行則愈差，易致面色淡白、精神頹靡。另中醫用藥重因時、因地及因人，香港冬天較乾燥，故除養血驅寒外，也要選用溫養肌膚食材，以滋潤髮膚。」註冊中醫師彭明慧說。
: @& x6 C2 ]8 l5 @/ \& N5 G8 P9 V5 i5.39.217.76公仔箱論壇% ?8 t# }8 J. B" Y$ S
養顏應從調理整體健康出發，只要五臟六腑運作正常，人自然精神，「有食慾、能安睡及排便順暢，乃健康身體的基本準則。皮膚差與器官健康也有關係，如肺主皮、毛，吸煙令肺變得辛燥，故吸煙人士皮膚通常較乾。」
6 Q* F/ u. R$ D6 u Gtvb now,tvbnow,bttvb/ P7 k" Y0 I4 m' d& G, E, m$ g: _
重調理肝脾
. C5 u8 S2 |# @9 _- Z" n4 Atvb now,tvbnow,bttvb五臟之中肺主皮、毛亦最怕乾燥，故寒冬或天氣乾燥時吃潤肺食物如杏仁糊，可滋潤髮膚。彭醫師表示：「氣血和，百病不生，故面色呈白還是呈紅、肌膚是否潤澤等，某程度上可反映體內氣血是否運行暢通。肝管血，血氣對女性來說尤其重要，故在氣血凝滯的寒天，女性特別應吃養血補肝食物如豬肝水，以調理肝血。」
6 ?2 u' T( y# R5.39.217.76: b# r# J1 X$ T# u8 A& ]! S. ?
肝臟負責新陳代謝，在凌晨一時至三時乃肝經運作之時，即身體進行排毒及代謝的黃金期，如這時段不能如常作息，易致皮膚粗糙。此外，脾臟乃後天之本，主導營養吸收，如水分不能被正常吸收，可令大便稀爛及水腫，而養分攝取不夠也可致氣血不足。
; c) |/ v3 g1 ]% j6 m0 X5 X: a公仔箱論壇
$ x8 I6 P; W. S' ?tvb now,tvbnow,bttvb平和、滋潤為主5.39.217.769 V1 S3 _( Z6 f/ G+ b) m1 `
本港冬季較乾燥，寒冬養顏食材主要以滋潤、平和帶微溫為主，女性應潤肺補血，男性則滋肺益腎。「養顏食療作用是調和補益，並非治療性質，且大部分食材性質平和，故只要適當調校分量或作適當配伍，一般男女老幼均適用。唯部分食材可能具某些特性，慢性病患者要小心用量。」若能持之以恒食用，大部分人身體及膚質於一個月後，會有所改善。tvb now,tvbnow,bttvb+ C1 O* ^2 Z2 H
; s8 ~* ~( \6 k6 Q' j公仔箱論壇美顏三寶
& {' H3 q/ O; x: ]& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。潤膚美髮：南棗圓肉杞子蛋茶公仔箱論壇, ^! U4 D- e2 `* q$ E
材料： 南棗四至五枚、圓肉三錢、杞子二錢、雞蛋一隻（鴿蛋更佳）、紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^8 O P1 |2 e' B1 @6 L; [7 c
tvb now,tvbnow,bttvb5 v+ w3 \# r& y
製法： 雞蛋烚熟去殼，其他材料洗淨後加四碗水浸約二十分鐘，水滾後加入各材料，滾後轉中小火煲約三十分鐘，加紅糖溫服。每星期宜飲一至兩次。tvb now,tvbnow,bttvb/ [7 [0 b( ~/ B4 T0 e" O
- b9 J) `; g4 C' e
滋陰養血：美顏嫩膚湯公仔箱論壇5 a( e' l1 n% I: N" K: y# N8 E9 M
材料： 桑椹十五克、杏仁十五克、天冬十五克、百合十五克、玉竹十五克、何首烏十克、杞子十五克、陳皮一片、瘦肉半斤及鹽適量。tvb now,tvbnow,bttvb+ C' A8 l8 P+ l+ N0 I; H; L
5.39.217.76, c7 s) E. ^ l: ~( ^! r
製法： 陳皮洗淨浸軟刮瓤，其他材料洗淨後加約五公升水浸泡二十分鐘，開大火煲滾後加瘦肉，滾後轉中小火煲約二小時，加鹽即可飲用。每星期宜飲一至兩次。: w* r' g7 h9 L" c; f& B
1 h8 Z& S& R# |' T1 \( U
補腎潤膚：阿膠核桃芝麻糕tvb now,tvbnow,bttvb l8 ^+ Q7 `, I
材料： 阿膠三十克、核桃十五克、黑芝麻適量、糯米酒約三十毫升、紅糖適量。! Z5 A" ?8 x! C+ p9 N
7 j' _( ?8 s. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法： 將去衣核桃及黑芝麻用白鑊炒香。阿膠、糯米酒及紅糖放盛器內，隔水加蓋燉融後，加入炒香的核桃及黑芝麻，待涼後放雪櫃雪成糕狀，切件服食。每朝一小件以一杯暖開水送服，連續食約六個月，肌膚明顯變得緊緻細嫩透紅。
7 n0 D! y' _/ T |
發表於 2009-1-13 09:53 AM
| 