被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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7 `& [) u' W* a9 P腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
' v( u/ d& V1 j2 [, r; L9 \tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% g" w9 u: j5 d# \
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！/ r$ g' J* N/ U9 D: N2 I: \
8 Z$ p+ E1 i% X. N第一名：熬夜tvb now,tvbnow,bttvb4 {" }" @& v0 H0 R- S* F
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。3 \/ e8 S! }( Z
6 E. c. n% C' c. G3 etvb now,tvbnow,bttvb第二名：濫用藥物( e( l3 }7 B6 T+ a$ I0 T6 y: ]8 }
+ Q: Z5 t) l" M有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb* q) p$ g( h" \. S9 ^5 f' i3 ]* ~
. [& h, B% |) G+ P& @第三名：偏方、保健品tvb now,tvbnow,bttvb) n3 H- C* k/ ?0 X% B1 t- P
. l& V7 _# j2 X: Y2 h在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。公仔箱論壇0 W" H# X: _" @6 E
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第四名：過度勞累
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$ `2 O# ~( \& G9 t6 h" f/ g強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。5.39.217.764 x% v- L, p# h. ]
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第五名：過度飲酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y7 F& N& k X& L) d5 Z, m9 L& V
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。- @2 n5 j/ V; E* ?4 c* E
6 T8 E2 D! S* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第六名：突然劇烈運動
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* d/ u0 j! g; W8 W# U" h8 [3 d5.39.217.76工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。
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第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P2 ~1 t& z2 c' w. j- f8 s2 |
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 公仔箱論壇% d7 f6 E( z6 q7 }
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第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D/ l% b2 M( O6 G
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。公仔箱論壇- o! U- {+ ]/ ^$ S$ N: ~
4 E6 W8 B2 Z+ X6 L T5 A: M8 \. ]5.39.217.76第九名：常喝濃茶
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e4 T1 t; Q7 {% \4 @4 `/ s8 K茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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第十名：壓力大、心情煩躁
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現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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