文/李采洪. i, n, O. x0 j$ A# f5 O) q
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身體像一座最奧妙的化學工廠，但多數人不知道自己的身體工廠做些什麼公仔箱論壇( N! r( ~3 T! X* A: }
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，甚至，還常常「虐待」自己的細胞而不自知……。公仔箱論壇3 @' I( J7 |) h( V8 ~
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每天清晨四點，城市的夜貓族剛入睡，前台大病理科主治醫師李豐就起床。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f& A9 T: N& y3 }' E1 _/ L
9 z8 h2 E% n0 I5 o0 ^, @; M* g/ Z0 M# p公仔箱論壇先喝一杯水，開始打坐、運動，吃過一碗五榖粥當早餐後，七點鐘，她" F; t8 t* u6 f( a. }
( X$ _0 E, u# e8 B0 m4 t公仔箱論壇好整以暇的出門；每天晚上八點，都會上班族還在辦公室裡加班，李豐已
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! Y8 A H, V/ a& k$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。開始打坐，準備九點睡覺。她的飲食清淡，中午自己煮糙米飯和蔬菜，晚
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K1 `7 `1 c: v& y/ L上只吃中午的一半到三分之一量，整天的飲食，就是五榖雜糧加蔬菜。
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很難想像，三十年前李豐罹患過淋巴癌，當年為她治療癌症的醫師，有人
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, D* D. L) K; w% T3 \* N* E公仔箱論壇都已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在
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( C: X3 \0 ~1 C: f$ _9 }' l! w公仔箱論壇每天的生活都很「尊重細胞」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: ?0 n8 Y+ |! Y. n* i2 Z
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這三十多年來，李豐的工作，是每天在顯微鏡下看人體細胞的生老病死。
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她說，人在高興時，細胞很圓潤，就像十八歲的年輕人；人生氣時，細胞
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' u0 v/ S4 `1 _) a8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像八十歲的老頭，皺皺縮縮的。而且，好細胞和生病的細胞完全不一樣
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，「癌細胞就是扭扭曲曲，亂七八糟的樣子。」她說，越瞭解細胞，越為
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) r3 t1 L) z4 k4 Q自己過去糟蹋細胞而感到慚愧，直到學會「尊重細胞」，身體才開始好轉。
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* Q5 d; M1 i0 A因為她與癌症共存、「賺到三十年」的經歷，不少人會找她分享經驗。tvb now,tvbnow,bttvb/ U3 M( S0 y% I4 S0 g
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5 e k- Y) o- L& y公仔箱論壇六月一個週三下午，李豐又接到一通電話，電話中的人訴說做骨髓移植後/ }( `( o5 D8 [4 J
0 n' u& z. n* Qtvb now,tvbnow,bttvb，身體很不舒服，要她介紹推拿師，李豐不介紹，只簡單的對著電話大聲$ ]! L! @, |. L$ B; Y! W S# G
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說：「去運動啦！」公仔箱論壇% a* e+ W# J4 h ~/ m
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「身體有六十兆個細胞，有無數生化工廠，我們是管不了那麼多的！還是
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供給原料，給他環境，讓身體自己運作就好了。」李豐說的「提供細胞環6 {) ?2 L7 [$ z, d: o9 k4 S* C
& t% i/ Y0 O7 F境」，其實是老生常談──規律作息、清淡的飲食和運動。
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+ R2 h2 q5 M7 Y7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q9 J% H; Y4 R3 d2 p
以肝臟為例，每天晚上十一點為什麼該躺到床上睡覺？因為十一點到凌晨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G, h& \( @ _( z
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三點是肝膽系統充血、要運作、排毒的時候，此時身體躺平，肝就可以擺公仔箱論壇- ]% I* F" P* F7 `8 L5 l
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平，充滿足夠的血，這時的肝，會是平常的二到三倍大，如果晚上十一點
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過後還坐著或站著。她說：「就像菜市場吊著的豬肝，放不了多少血。」tvb now,tvbnow,bttvb( h1 F l9 J: |5 C, j i
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' Q& h, x. w; g* n$ M3 V‧ 肝臟，是最大的解毒工廠公仔箱論壇8 V& g7 Y! g5 f! M/ m
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根據醫學研究，人站著時，肝血的流量比躺著時減少三成，運動時的肝臟
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血液的流量又比躺著時減少五成到八成，所以，醫師要肝病患者多休息，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~8 `1 @4 G$ ?8 Y4 o |7 P
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用意在臥床可以使肝的血流量增加，有助恢復肝臟健康。公仔箱論壇* S+ b' V3 Q5 C) U
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肝臟被形容成人體最大的化學工廠，因為，這個重達一公斤半的器官，可
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0 n: r4 G1 q' N+ U, j) D5.39.217.76以完成五百種以上的化學反應，遠超過任何人為興建化工廠的速度和效率
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1 n9 e8 ^. H4 h# t0 i。人體生長和活動時，身體內自然會產生各種化學變化，這些化學變化需tvb now,tvbnow,bttvb o3 W- O: f% }1 u
+ N2 g- P, i* {5.39.217.76要「酶」，人體的有兩千種，肝臟就能生產其中的一千種。
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當毒性物質進入人體內，肝臟會自動透過化學作用解毒，一些重金屬如汞
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- ^. W6 F+ e& a% H4 F( v& Y5.39.217.76，和來自腸道的細菌，也會隨著膽汁分泌排出。這樣的運作是個極複雜的
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- r N/ i [ X( J+ {公仔箱論壇工程，所以，在人造器官中，人工肺、人工腎都可以達到天然器官的功能
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' y5 }/ g9 v2 [) g8 g3 D: h, M1 a5.39.217.76，只有人工肝臟無法像天然肝臟般進行好幾百種化學工程任務。2 z% h P5 h L1 q; T: K5 |
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再說肺臟，肺臟可以容納六千立方毫米的空氣，可是人坐在椅子上時，每
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3 y O9 m7 l0 ytvb now,tvbnow,bttvb次呼吸進的空氣才半公升，只用了十二分之一。現代人每天的生活就是坐5.39.217.76: q( J x( _- S5 J
5 P" s! S `, l: N4 Z+ N公仔箱論壇辦公室，出外搭車、乘電梯，每次的呼吸量也同樣只在五百到一千立方毫/ J7 I- }0 v, S/ U
8 D `2 p+ S8 g8 N2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米之間，其他的肺臟空間等於備而不用。「就像一個人有一棟十二個房間
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0 V) V+ {( Q0 a" jtvb now,tvbnow,bttvb的房子，可是每天忙碌出外工作，回到家裡來，就只用到臥室。」李豐說
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，要用到肺臟的每一個部分，唯一的方法就是勤加運動。因為激烈運動時, L: f5 V2 s( b) G. [3 ~/ t
- d) \ F; S; X% w公仔箱論壇肌肉消耗氧的速度會比心肺供氧速度快，每分鐘呼吸速度增加一倍，每一
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次吸進肺部的空氣，也可增加五倍以上，另外，深呼吸可以使平常空氣無 p1 Z* h7 `7 O' G& v9 J
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法到達的肺泡充滿空氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^7 M- i2 I5 t4 j1 D" s& f8 g
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另外，為什麼吃冰對胃不好？李豐曾在手術房中接觸到病人的胃液，胃液' j& S% C$ M6 ^* W* _
$ `3 o6 [! w* O: m$ Z; l! J1 B比人體的三十七度體溫還要高，也就是說，在這樣溫度的環境中，胃細胞2 C1 y! w/ A+ M @- i
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才能工作，灌進一杯冰水，胃液的溫度一定會驟降。這時，所有的胃細胞
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只好都癱在那裡，暫時罷工。必須等到身體其他器官的熱抽調過來，胃回tvb now,tvbnow,bttvb$ j$ |! `6 N# M: x4 L! k
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復該有溫度，胃細胞才又會開始工作。# a. e" K8 p% X; T Z# m0 S2 n) A
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‧ 救命，停止虐待你的細胞公仔箱論壇- {( g) G! I2 ^' I& o2 y6 j1 L& s. Q, l
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2 ? J# T7 G, Z) m+ T) X) L3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。問題是，不管是很會賺錢的企業老闆，或者是被視為菁英的知識分子，絕% H0 m0 x6 F) d, C- s; t$ r. c
) ^' g- y) _) ptvb now,tvbnow,bttvb大多數人並不了解自己的身體。二十一歲創業、二十七歲就擁有三家企業6 J# K+ p% C4 I, {" E
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，賺到一百萬美元的班‧庫巴賽克（Ben Kubassek）在《人生不是特技表演》tvb now,tvbnow,bttvb5 Z; s6 J' L$ v
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一書中描述現代人常常在生病之後，還不知道自己為什麼生病。「拿菸虐
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/ {/ m/ }6 n7 ?3 [8 w: N/ |# l待自己，罹患癌症時卻又震驚得要命！」他指出。tvb now,tvbnow,bttvb a% Z F- N& v3 p& V! I% Q
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% A# B6 [7 P, V; U2 x4 ~5.39.217.76現任奇美醫院院長詹啟賢在衛生署長任內，描述一般人不了解自己身體的) P* N0 R& M7 _
9 V1 R2 }. s6 L: \一段話就相當傳神。他曾指出，一個用功的高中女生，可以清楚的背出四
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- N7 {+ U/ K! c川的稻米、甘蔗、苧麻、桐油產地，卻無法指出肝臟、胰臟及脾臟在身體5.39.217.76- T( a' l5 k/ R
5 Q- ^5 n+ u' m的哪個部位；一個工學院的男生可以侃侃而談電腦主機板上顯示卡與聲霸
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卡的異同，卻比較不出人腦中腦下腺與松果體的差別。公仔箱論壇" z2 Q" j8 q- c9 S. h' ^
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「生病，是細胞在喊救命！」李豐認為，人應該承認生病該由自己負責，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E" U% C" l0 e6 v1 t2 Q
3 P4 N( U7 P6 z; C+ V' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。努力反省，改變行為，善待自己的細胞。有人到醫生那裡，要醫生在三天
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+ L* Y: Y5 v- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。內醫好他的病，因為三天後他要到北京出差。「這樣病是不會好的，只有5.39.217.76' }# C7 p7 J) x3 L8 q, Z M4 G; c
6 M/ U' j. E1 t- l7 V& T, h鬆下來，細胞才有喘息的機會！」
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人體是個奧妙的小宇宙，每天身體消化米飯、蔬菜、牛肉，吸收和排泄，tvb now,tvbnow,bttvb) p. A, \) w. y9 v) }, F1 {& h
8 F* i. u% A" ~; J; s都是個大工程，「這中間牽涉的生化反應！真正研究起來，太複雜了！」
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4 _5 W& r7 b0 I. G% |' s! ~% u' ftvb now,tvbnow,bttvb台大醫院代謝內分泌科主任張天鈞形容，人體就像一個細胞工廠，不同的- b* H5 B |! b _6 Y. G
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細胞做不同的工作，如胃細胞負責消化食物，肝細胞工作更多，可以儲藏
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* P8 R u/ w' z) f3 L- H9 k' Q5.39.217.76營養、排除廢物、解毒。
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對這個天衣無縫的身體工廠該如何保養？李豐還是那句話，「不要虐待你5.39.217.76' m6 c& H1 \, @, V. {
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的細胞，暴飲暴食、熬夜不睡覺就是在虐待細胞！」7 \ n3 H4 |+ w K$ k' @
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發表於 2012-7-30 08:54 PM
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