為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
+ h' R0 X3 i: A Z, e0 E5 u1 M% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真 w5 j0 y. X/ B
相的時候了。
0 w- ]+ }: j6 O6 i5.39.217.76一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們公仔箱論壇' x/ i: B; R" y2 [
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握5.39.217.764 R5 ~: b8 E" ]$ w% N* X
好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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# J$ z' J2 l+ z( T6 O2 Ttvb now,tvbnow,bttvb1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M1 Y7 k5 {/ V* C4 E
如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
% D7 g9 H5 z o實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
3 @7 c0 ]0 @ ~' P5 ?, _1 ~. mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能
* B* @+ S$ m0 v5 B% {6 _保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
# t* p; y9 ?% @3 P; v9 ^% A失。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U' n( B# e9 a$ |' J- S
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2、喝礦泉水絕對可以放心公仔箱論壇 c ^# u* G$ I3 z, h7 }1 v
很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受公仔箱論壇. w0 ?! A- h/ R. H& f
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68tvb now,tvbnow,bttvb9 B7 g1 }1 f; u2 G. m8 l
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
9 `( [0 l, s8 I: N3 r0 X- t, g* q* J* {: e5.39.217.76和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可2 v+ N8 J8 O; I) V9 D0 [) I
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶$ d( K) ^4 ]/ k- `
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。公仔箱論壇0 E, n" P( `* @! a% c9 v2 ?
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3、喝咖啡有損人體健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R* b R$ o' u
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U5 y$ L( U) z. X) }! l. s, J% l
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神tvb now,tvbnow,bttvb9 K" x$ U! R- _( F! Z! ]
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
; W( z& v4 @% W8 p, k6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會5.39.217.76) N v6 F% y* k; b& }5 j7 f- C
對人體的健康造成損害。
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4、褐色麵包就是全麥麵包$ `7 S4 q+ b# j1 Z
注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康8 [2 M! z ?. P7 `9 W: h
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從& M$ G5 x/ _! f2 L( X Z, S7 N
而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買5.39.217.767 x% K' w. p- R6 x
全麥麵包最好看清標識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `! }6 l1 b q$ O6 a# y
: A" k+ f& m" S* f- w公仔箱論壇5、黃油麵包片比炸薯條更健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W) U6 J9 j( j0 w$ \" n# ]) T+ T# \5 h
曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的tvb now,tvbnow,bttvb; L" d" K5 k7 A8 W% W% J) v% @/ P
麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
% ~/ B6 T0 L8 c. y' s$ O8 `- C公仔箱論壇實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的
9 ]& Q) F) I' n6 Y; u8 o' v澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
4 Y- b: k9 O2 U- p4 j. Y公仔箱論壇更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。6 U9 f: |, Q6 y5 `
- z/ d0 W9 G2 J* O ~公仔箱論壇6、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓公仔箱論壇) p7 y4 c% t' f6 u4 @9 E8 x
什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿
9 J; d4 {% F, j d, m& J佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E) P* L1 C) h& J+ y# U2 ^. j h4 |) f
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易公仔箱論壇/ p$ y( |- b3 a" ]
讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。公仔箱論壇8 \7 A `, ?6 ~3 a9 y2 K
7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態tvb now,tvbnow,bttvb1 B; ]! p! N9 y0 ^( {$ {* ~
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E3 H0 x) f2 S- M* j: h4 b! a
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [) r; M5 H- D( H9 b; R0 |# P" g
3 K0 { }' P- L9 y2 `8、未噴農藥的水果不用洗
/ ]5 W' _3 Z3 M6 d! a即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋
: \/ F9 ]7 c; ]' ~6 w果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。# t# G# \& e' h' Y9 W
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9、甜味劑有助於減肥
; t8 i5 G1 q+ @( i9 J+ g% d很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
! S( l: M, k1 k肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是
* o- r R( J2 S5 w: ?讓你對糖更依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 [; F: e V2 H4 N7 g
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10、沙拉對人體健康極為有益- C3 \8 K1 I! {
大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
; {2 D* j3 Y( o4 W多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分
( ~2 |3 ^1 e& u. R2 J. H5.39.217.76的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
) r7 }: B9 D, z5.39.217.76成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此* L4 V5 H; e' T0 u \. j
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在公仔箱論壇1 Z9 B% Z4 e% r0 a
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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