為了健康，你恪守著關於飲食的種種箴言。但是你知道嗎？那些你一直深信不
' U% k- o) F4 Z1 ~" l2 v疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言！現在，是還你一個清晰的真
% k/ B4 P& N9 w! @相的時候了。
+ K" S0 J5 |3 z- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一提到糖、鹽和脂肪，人們就不約而同地說道：“應對之忌口，因為它們tvb now,tvbnow,bttvb2 l* y* w6 d$ r% @$ a: l& S6 g* \ Y
對人體的健康有害。”而事實上真是如此嗎？其實，萬物皆有個度，只要掌握
* w$ g" k$ V1 J$ W# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。好這個度，你便不會因為它們而受害了。
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! @ E+ F9 Z4 \1 E1 n$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、新鮮蔬菜比冷藏蔬菜更健康
, s' I6 N( @* q- {! `4 ]1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是指剛從菜地裏採摘下來的新鮮蔬菜，這種說法沒有任何問題。但事
$ b' U3 C* P A$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實上我們吃到的蔬菜大都沒有那麼新鮮了，而通常都是儲存了幾天之久的了，
$ j) F! k& B3 T$ m. B, t其維生素也在儲存的過程中逐漸地損失掉。相反，超低溫快速冷凍的蔬菜就能7 c$ t1 |, x2 h+ P$ B
保持更多的維生素，因為蔬菜採摘之後即速凍，就能很好地防止了維生素的流
" w: `$ P9 i: G. E. G8 v公仔箱論壇失。
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2、喝礦泉水絕對可以放心
. {' N5 J8 a* x. A2 |* t3 C2 mtvb now,tvbnow,bttvb很多人說礦泉水中含有豐富的礦物質，對人體更有益。但是礦泉水也會受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A9 z) @# J1 s7 {& O5 K
到土地中有害物質(如汞和鎘)的污染。近日，荷蘭科學家對16個國家出產的68tvb now,tvbnow,bttvb9 {, n& k' H$ Q! L9 p
種不同品牌的瓶裝礦泉水進行了分析，結果發現礦泉水更容易受到危險微生物
* K( e) n( R9 L, _tvb now,tvbnow,bttvb和細菌的污染，其中蘊含的致病微生物要比想像中的多得多。儘管這些細菌可公仔箱論壇( R7 F1 O/ k6 p0 ~! ?* A
能並不會對健康人的身體造成太大的威脅，但對那些免疫力較弱的人來說，瓶公仔箱論壇2 t" } e* B6 y% Z+ X: A0 i3 |. S
裝礦泉水中的細菌可能會造成相當大的危險。
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v8 A! C) B! q, @tvb now,tvbnow,bttvb3、喝咖啡有損人體健康% v4 B, C/ @( F
咖啡容易導致體內的鈣質流失，但是只要在咖啡中加入牛奶就可以彌補這 A; D2 ?' G& ^! k
一不足了。事實上，咖啡對人體是有益處的，它能促使腦細胞興奮，具有提神公仔箱論壇: ^3 ~* K# P9 l! J5 ]
的功效。早上起床後如果覺得尚未睡醒，頭腦昏沉沉的，那就喝一杯咖啡吧，
* A0 P" M( q J; c4 _6 t2 l頭腦會立即清醒過來。喝咖啡只要不過度、不上隱，並加入牛奶再喝，並不會公仔箱論壇3 e4 e) Q8 P. E* u i+ G
對人體的健康造成損害。' M8 D" r5 J8 E i
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4、褐色麵包就是全麥麵包
8 ]1 \% Z+ p% F7 h) i注意飲食健康的人，卻經常被食品的顏色所迷惑：褐色麵包被看作是健康7 u b5 c1 L6 j6 t5 ]' _' g5 e
和營養價值更高的食品。殊不知那只是麵包師烘制麵包時添加的食用色素，從
; ?, g. Z4 N2 F0 G5 _- [公仔箱論壇而使褐色麵包更具有誘人購買的色調。因此褐色麵包並不等於全麥麵包，購買
1 y9 e( ?" F& O3 D6 V5 x V5.39.217.76全麥麵包最好看清標識。2 M0 a5 F: v" M8 d1 y/ t
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5、黃油麵包片比炸薯條更健康
: ^+ N1 H0 ]% v公仔箱論壇曾幾何時，人們都知道速食中的炸薯條熱量大，轉而選擇看起來更健康的
: D4 u. ?2 F" etvb now,tvbnow,bttvb麵包片。但是為了讓麵包片的味道更好，很多人在吃的時候都會抹上黃油。其
8 Q0 {( Y' p& ?$ N" z( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實，抹上黃油的麵包片和炸薯條相比，兩者的油脂含量區別極小，它們含有的' `2 z4 F \) Q+ E2 {- {
澱粉、蛋白質和礦物質也幾乎完全相同。而且相對來說，炸薯條所含的維生素C
% G/ K: \4 z% n% x( f2 {公仔箱論壇更豐富，所以黃油麵包不並不比炸薯條更健康。
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! Z6 v5 O4 u0 @0 U2 ~# K/ T1 A, [5.39.217.766、早餐吃什錦麥片比麵包片更加耐餓
' o h( ^: S! \! r; s/ Ltvb now,tvbnow,bttvb什錦麥片內含水果丁、胡桃仁、葡萄乾等食物，並添加了牛奶，看起來仿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P+ E4 K- O, w Y- b
佛更加豐盛，但實際上它和塗果醬的麵包片相比，所含的卡路裏差不多的。但公仔箱論壇2 |$ }$ L5 z; a4 O
食用什錦麥片的人，其血糖含量通常較低，而且糖含量越高的麥片就越不容易
* B: N) E8 B8 m6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓人感到饑餓。所以，實際上吃果醬麵包片更耐餓。
, w. m2 @/ J7 |6 n' ~9 s2 P公仔箱論壇7、葡萄糖能使人保持極佳的狀態tvb now,tvbnow,bttvb0 _: ^& R# @' V P$ F$ ]
雖然葡萄糖快速提供的“閃電能”可以使人短時間內頭腦清醒、精神飽5 F; D- B. j2 m% K5 `) a5 ^% {
滿，但這種能量會很快地被消耗掉，人甚至會感覺到比以前更饑餓。5.39.217.76$ w. }* ]0 c) x$ X
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8、未噴農藥的水果不用洗
& D0 _! s- m! f9 [1 ?% g. M即使綠色水果，吃之前也要用水仔細地清洗乾淨。水果果皮上(如草莓、蘋 c2 |: t$ q& r# |
果) 的蟲卵是看不見的。倘若水果不洗淨就吃，就容易受到細菌的感染。5.39.217.763 l% e* `. q: {# { e
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9、甜味劑有助於減肥
2 a4 e' s' {- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多人都知道吃塘容易發胖，所以用甜味劑來代替糖分就可以幫助我們減
1 g0 m K% \( g- w* Q3 W5.39.217.76肥了。但研究表明，所有甜味劑(尤指塘精)均會加速胰島素的分泌，其結果是tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 Q( V, p0 d4 O5 M, ?$ ^
讓你對糖更依賴。
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. Z' T. U' c: S x, i3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、沙拉對人體健康極為有益
$ L0 K% T3 t( O% h3 X; @公仔箱論壇大概是因為沙拉的卡路裏含量低，因此為許多人所青睞。沙拉所含的水分
3 }' n: U% Q- O6 Z+ }) Etvb now,tvbnow,bttvb多達80%，但實際上人體從沙拉中所攝取的養分也是很低的，不僅如此，大部分5.39.217.767 {& Z, i% |1 x5 K/ O( e3 k
的女性並不宜吃太多的沙拉。因為通常女性的體質都偏冷，吃太多沙拉容易造
) q, q: ~8 g$ ~6 y* G. l1 ]0 ?- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成新陳代謝差，血液迴圈不好，經期不順，皮膚沒有光澤，甚至產生皺紋。此) t3 \: C6 S/ A; c6 D9 b
外，許多蔬菜的硝酸鹽含量都也較高，這主要來源於種植蔬菜的肥料，其潛在公仔箱論壇: B s* c# P2 s& \
危險不可小視。 |
發表於 2010-6-22 05:57 PM
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