[中式食譜] 菠 蘿 炒 蝦 球

nt1972

& K- Y* s* P9 d% Y7 A, q% |; F

" k" ?& a* T: ^' E& gtvb now,tvbnow,bttvb
5 m: ?; \8 d, M/ q3 S公仔箱論壇材 料
  U- m# g% B( B6 g小 青 瓜 2 條 、 中 蝦 仁 12 隻 、 新 鮮 菠 蘿 3 片 、 葡 萄 籽 油 2 湯 匙 、 蒜 頭 2 粒 （ 切 粒 ）
- Z; |9 P" S% _! O. v( T
$ v1 Q( D+ o* e; J# R6 m7 H; `4 E. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z, F2 b6 ]' k5 Y" `醃 料
6 J/ N. q" G: h2 W7 v7 _鹽 / 米 酒 各 1 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許 、 麻 油 4 茶 匙 " _( M, u* I+ A! C
6 m. }$ ^4 {3 [3 {0 J/ Q" ?3 v' w

. W  b3 a6 b* N7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法5.39.217.76& x* l9 K2 h) f6 ^7 m) z! R
1. 蝦 仁 用 刀 開 背 ， 挑 去 蝦 腸 ， 洗 淨 後 加 鹽 、 胡 椒 粉 、 米 酒 及 麻 油 醃 15 分 鐘 。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^! y6 X* Y+ _& j# e+ D

- M$ W: {3 n8 P3 w2. 菠 蘿 切 塊 備 用 。 小 青 瓜 切 去 頭 尾 ， 再 切 厚 片 備 用 。 公仔箱論壇! W3 s+ Z5 F' S/ [8 P7 L

$ _7 V! c! o! H! B5 R6 T3. 將 葡 萄 籽 油 倒 入 鍋 燒 熱 ， 放 入 蒜 粒 用 中 火 爆 香 ， 再 加 入 青 瓜 片 炒 到 水 份 略 為 收 ， 然 後 加 蝦 仁 略 炒 至 半 熟 ， 最 後 加 菠 蘿 快 炒 2 分 鐘 ， 盛 起 上 碟 即 可 。tvb now,tvbnow,bttvb7 _" s, @  |7 H: ]6 I% _
5.39.217.76* o, d2 J- ~3 B  z
* F& b, p0 [  r+ u$ g! B' w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?; {4 E. @1 C

( S. f  S% t1 p0 X( f2 etvb now,tvbnow,bttvb0 q9 E$ ~% @" B) s; u
5.39.217.76- F& {/ h  c7 ]9 k* o8 H1 |7 N

2 ~3 {. s- C& X% m' `2 A
$ U5 K% E# t9 \" q2 c8 W6 Y$ {5.39.217.76
5 J4 _% |# O# n( u* I* @+ A2 M' K0 M貼 士
/ r. I: \4 a/ X* Ytvb now,tvbnow,bttvb小 青 瓜 可 消 熱 利 尿 ， 減 肥 當 然 要 多 吃 ， 除 炒 外 ， 用 來 榨 汁 或 煲 湯 飲 皆 可 。