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材 料tvb now,tvbnow,bttvb, N( B7 q8 [- o& V/ F0 j% t4 k
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1 ^9 a! ?, S1 X3 w) e& @! t+ O5 gtvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 10 粒 、 罐 頭 番 茄 粒 1 罐 、 洋  1/2 個 、 黑 椒 粒 / 鹽 各 適 量 、 熟 意 粉 200 克 、 烚 熟 西 蘭 花 適 量. M4 u+ B, t k; y. e& C
* [3 v, Z( B: O+ h5.39.217.76做 法5.39.217.76* U* u K J8 m w- S S
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( J6 ]2 Z0 I) }, U0 Htvb now,tvbnow,bttvb1. 將 肉 丸 放 入 攪 拌 機 中 打 碎 備 用 。
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( Q* i0 _6 u- Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 洋 切 粒 後 ， 放 入 平 底 鑊 加 點 油 炒 至 軟 身 。 tvb now,tvbnow,bttvb7 p! X+ R9 e. o. F
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3. 然 後 加 肉 碎 炒 勻 ， 再 加 罐 頭 番 茄 粒 、 黑 椒 粒 及 鹽 ， 炒 到 醬 汁 略 為 稠 便 可 熄 火 。
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4. 將 意 粉 放 入 飯 盒 ， 再 淋 上 肉 醬 ， 旁 邊 加 西 蘭 花 即 成 。
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/ u" J1 r$ O; j5 I- @; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼 士
' M8 a n! q) {tvb now,tvbnow,bttvb急 凍 肉 丸 可 到 IKEA 買 ， 每 包 $75/1 公 斤 。5.39.217.76: _" @6 g" u; v% o% W2 I
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發表於 2008-12-26 07:33 AM
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發表於 2009-2-17 08:35 AM
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