醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ tvb now,tvbnow,bttvb$ p4 |% H: z; ?6 x% t
4 `1 D @* c Z! A公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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* r# W& F( G- a4 l8 c; M1 Q. j2 ]/ O不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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' {4 v+ _- z" h1 r, N' t5.39.217.76忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。5.39.217.763 d/ ^8 |& P9 _* F ]2 D9 |$ U. [
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; u4 p+ Q; ?- h. |% `2 W2 Utvb now,tvbnow,bttvb2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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2 a0 F) K1 Y0 ?5 h0 i& K" t. |tvb now,tvbnow,bttvb3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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7 N. A" t1 F# R* q3 Y2 U9 J公仔箱論壇小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 5.39.217.76* r& E0 e3 _; U, i2 j
8 F' o; _1 p5 s" O8 f b3 G5.39.217.76醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃5.39.217.76/ D2 a5 {3 ]6 m% ~
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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" g5 ?5 e4 v @9 ]$ Dtvb now,tvbnow,bttvb清晨該吃哪些有益健康的東西呢?公仔箱論壇 e: ~9 q o, S' v5 E: d
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一、桑葚三明治
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6 o, E- K2 q f5 ^, p+ Q2 d) D公仔箱論壇【材料】
% W" ^ x. o/ ^/ g. [- s; Ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n: C' V% q1 t( t( [: d t
切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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}* A( j, {' U5.39.217.76【作法】5.39.217.769 E/ [$ r) T' a
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J' e- K0 C- I, d
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2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O/ M: z2 L* m" O# U( s
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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