醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ 公仔箱論壇: L2 {( l. Z0 J
! P0 H" u2 p2 ?+ w8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!公仔箱論壇0 w8 \ |( m: N5 Y: i
' B1 G8 p( S' z- E3 g$ k$ z B5.39.217.76早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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6 x; P& o& W/ k9 H3 W; g3 z5 \4 g& l忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
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% _9 ` W* d6 ?. l* `4 Q% n& m小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q8 S5 X5 I a3 u* x+ m7 F* G- x n; L
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。公仔箱論壇' q- a* Z9 i3 W3 Q, b- P! I/ g$ x
: f, _/ L: C2 }: h6 d. R2 u5 o0 q說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。
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# x0 D. Q* v, Y( f& z& j公仔箱論壇清晨該吃哪些有益健康的東西呢?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g$ v! U6 d6 F8 @* |2 X
* Q5 }* Y; ]$ D# Vtvb now,tvbnow,bttvb一、桑葚三明治tvb now,tvbnow,bttvb8 f; j ~" N$ Y# C& l
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切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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|1 W% S; T4 m. J4 r& `% `" o5.39.217.762.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。
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【功效】公仔箱論壇# D3 N' e% B- b5 o3 E) V* @/ A
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不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。tvb now,tvbnow,bttvb# G x! `1 W5 V
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不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!! |
發表於 2017-9-11 02:03 PM
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