被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！5.39.217.76* {+ ]5 T, H2 U) b9 m' |5 m2 X# T- f
* B0 L5 f; t; Q' p5.39.217.76腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！tvb now,tvbnow,bttvb$ p8 `9 c- U2 i x
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v5 z2 g$ \# G2 m$ y: @
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！& [ W- x+ i7 @
" S5 [8 ?% g n4 ~# G8 g5.39.217.76第一名：熬夜
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4 S( C+ \/ |, \0 v+ z: r5.39.217.76沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。5.39.217.76' B' A0 N0 V* A J e
& y- ]3 o8 H/ Z1 w第二名：濫用藥物
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' R' V/ q% A5 P* f7 n8 r, y5.39.217.76有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。
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' F8 { s9 P- ?% `; b: Q/ U/ e2 o% M- I第三名：偏方、保健品
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在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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第四名：過度勞累
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% a; s. i7 V$ E1 C% w. a' t& j5.39.217.76強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。tvb now,tvbnow,bttvb# r! w* }! r/ s$ K: @. {6 Y. E
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第五名：過度飲酒
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人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。tvb now,tvbnow,bttvb* j9 K7 g& y1 a2 E
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第六名：突然劇烈運動
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工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。; H, S% \5 J6 {7 S
0 r, t1 C& m* ~2 O8 W3 u- r6 m' b$ S公仔箱論壇第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。
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9 m% _0 e6 z; x: _5.39.217.76第八名：海鮮就啤酒公仔箱論壇3 `/ S) J2 o! z3 _/ U5 q5 ?5 L5 q
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。
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第九名：常喝濃茶
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- p! I: ?2 S4 w# R8 ttvb now,tvbnow,bttvb茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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5 U# W+ ~+ {* Y7 T, P" H# p& ]5.39.217.76第十名：壓力大、心情煩躁
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1 O% {7 m/ Y6 ~- O* F. S現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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