綠茶小記
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: I3 S8 A7 ]; t5 X+ {tvb now,tvbnow,bttvb目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
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紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。5.39.217.76/ [4 z9 g2 \6 U" S6 A8 q! l
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發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t3 W( j& r* `0 S7 w. ?
5 o5 C9 M1 y q3 P! q9 ntvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# t8 a5 d5 {; w
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。' s2 V: a4 w/ p1 ^. `: _
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延壽秘方
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1 }5 @' w. z$ D; X公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇2 V( R% n* [$ b/ U
5 }% u) u% O8 ?$ N5.39.217.7601.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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6 b0 q* a. f; U& f* \1 d e7 ftvb now,tvbnow,bttvb03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年2 S3 O' o3 z0 I* X3 J. \
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04每周要固定跟好友至少聚會一次1 d# z8 K2 d4 s$ |; M
" [) _% P& Z" A3 O% \+ l05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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2 X8 Z/ f3 T: N0 A' U! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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3 {+ x/ o) R2 Y8 Ztvb now,tvbnow,bttvb07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年- }% ^" H; G0 q8 A& [! y! m
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年
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$ g. S4 X/ {# W. ?9 C10.多作愛，較少死於心臟病發tvb now,tvbnow,bttvb* x1 z# ]- b9 e8 O
9 {6 }; Z# R7 @0 h% o2 M11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年1 O; b3 o J) J
% f( J3 A9 M- Etvb now,tvbnow,bttvb12.不抽煙，多活五年
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7 J4 l$ G `4 Ftvb now,tvbnow,bttvb13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
% s1 M$ n G: ]9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# O* D8 a' F. `+ @tvb now,tvbnow,bttvb16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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