1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
' D0 {; ?7 C% m# J# ]公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
" g7 m3 r3 g$ ?* ^9 j3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇( k8 K( P9 g" |
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.763 T2 N. \- Q6 m0 ~/ l
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; F$ X4 t0 Z/ @3 f& ?8 wtvb now,tvbnow,bttvb 清晨養胃湯公仔箱論壇+ j9 O! T; i* ^. K# n; I6 @/ n
材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。
. ]0 Y- i0 W4 v, M5 J' E6 mtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。
5 ? \6 Y |6 U公仔箱論壇 功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。
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* \1 Y4 z: l5 y C4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 桑椹三明治
: h- x4 P) X7 _0 D3 e0 u( f6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
0 x* d* G u* t- u7 Qtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。公仔箱論壇- N) O3 N2 c! J( f8 W
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。) J5 [; v% h# @" T9 [
7 q; J$ j4 o' A! @& W) a5 @: w 早晚養胃粥公仔箱論壇) q4 \8 z+ `6 J7 i% @, _4 S. t, n9 D
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
( M& x8 J, v8 S- N: E( B! R2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。5.39.217.76' G& `4 c5 f0 }5 p
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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