1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
" T" u; Q. K/ o* Y% J. N公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。公仔箱論壇9 x" P6 E. l3 `. B1 T4 e5 P
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。5.39.217.76& u& V6 X A: n) x9 Q3 V# o: }
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知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：5.39.217.76$ S1 \" _/ J/ @. {* u1 K8 D! F' {
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" L& r% H8 k! U3 H/ T 清晨養胃湯
, \; [: N- d: u: G5.39.217.76 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。tvb now,tvbnow,bttvb# n7 D% ]8 M! R7 X
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。公仔箱論壇) V. a6 Q+ Z' |: F: L% [
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。公仔箱論壇' e4 @( }( X8 M" E
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桑椹三明治( g2 R5 ]% j' c# Q0 F( [) y: v
材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
7 U: ~% G" A& q1 Rtvb now,tvbnow,bttvb 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。公仔箱論壇2 S. z) `9 s- x* m
功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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早晚養胃粥公仔箱論壇/ s* k4 A: J% f# z5 d' a
材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。
, w t) N$ T! `; U0 }8 b5.39.217.76 做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j0 B8 f3 q! I% O
功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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