人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
2 b1 n/ \; r. p' J9 o5.39.217.76
" p* A8 O% q# _ P) c0 gtvb now,tvbnow,bttvb1. 綠葉蔬菜3 f2 Z7 A4 f, |( m+ Q; O' C! u
綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。 tvb now,tvbnow,bttvb6 k' P. a$ P% }1 d
0 a' w( `3 e9 A# H" l( P0 p5.39.217.762. 粗糧公仔箱論壇; M1 x+ J0 U. q, M |. X
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。5 n6 C8 X# M) _) a/ [
$ e: g; c) g5 A3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 葡萄酒4 C7 @6 T8 M3 }0 v. @3 [
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
7 E) r! l1 D7 Y$ h6 w f1 Y$ h
( O J4 w/ \0 N" w5.39.217.764. 豆豉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^ ~- ^9 ^) o$ S, L6 d
研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。
3 d/ F# |% a* |' ptvb now,tvbnow,bttvb
; ?6 ], `9 j+ e H6 F' [公仔箱論壇5. 水果或果汁tvb now,tvbnow,bttvb1 P4 @5 c. k t5 ?+ @
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb& |4 t' _& i M6 L6 c
5.39.217.766 \7 n( f) ~* }. V% b
6. 綠茶
& B, Y( M' b) c9 z5.39.217.76綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb/ b g6 o- |9 l: N0 V) R) _/ }
tvb now,tvbnow,bttvb! s6 f: j5 e+ z
7. 海 帶和紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |. Z2 x: e6 d
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
: {/ l& x# _" ]2 @8 n9 w; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x7 q# s9 ~: G! }4 P
8. 黑木耳
3 {% B8 r: w# ?5 a5.39.217.76黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。
, T7 v. N7 i' a, c1 c2 g2 s% ~( y' c |
發表於 2010-6-13 08:47 PM
| 