 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p; ], K- o$ N3 p* `9 ?
5.39.217.76/ Q& R! | c0 y* {6 K3 i
5 e4 U- U8 t% g2 F% l/ p. ?材 料tvb now,tvbnow,bttvb: h) s: B$ J+ @: o/ K" y$ E
洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 茸 1 湯 匙 、 蝦 300 克 、 煙 熏 蜆 肉 100 克 、 鮮 魷 魚 仔 300 克 、 扁 意 粉 250 克 、 Pesto 醬 190 克 、 鹽 / 橄 欖 油 / 黑 胡 椒 各 適 量9 ~ Y0 Q' a+ h! q5 b' N8 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V5 ^ Y! i% P+ f* _
1 u" Q, b5 H3 A- e5.39.217.76做 法5.39.217.76& K) D. H2 y1 p/ G' q. K
1. 煮 滾 一 鍋 水 加 少 許 鹽 ， 放 入 蝦 灼 熟 ， 撈 起 後 稍 為 攤 凍 ， 去 殼 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb& s: d( z$ ], p) |# C" R8 M
公仔箱論壇4 p, K8 i* x3 Y
2. 鮮 魷 魚 仔 洗  淨 ， 連 筒 肉 也 要 洗 淨 備 用 。
, I4 I/ J0 Z2 M6 y
$ _2 D% U2 u8 k7 u! j0 ?3 Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 煲 滾 水 ， 加 少 許 橄 欖 油 及 鹽 ， 放 入 扁 意 粉 煮 7 至 8 分 鐘 ， 煲 熟 後 撈 起 瀝 水 備 用 。 + ?' n8 X0 K7 Z2 d+ z# C
tvb now,tvbnow,bttvb1 [% T. }0 h. w; K) B. ^8 @
4. 大 火 燒 熱 鑊 加 少 許 油 ， 轉 中 火 後 下 洋 及 蒜 茸 爆 香 ， 再 下 鮮 魷 魚 仔 兜 勻 炒 熟 。 ) `8 ?( R2 F) y3 J2 K- f6 H: H
5 A# M+ M7 I8 L6 n1 I. T5. 然 後 加 扁 意 粉 及 Pesto 醬 炒 勻 ， 再 加 蝦 及 蜆 炒 勻 ， 最 後 加 黑 胡 椒 及 鹽 調 味 即 可 。( n7 s) l# r# p! O
5.39.217.760 _1 r9 V `2 [# _
* ^. u4 s6 H9 ]
+ W F) z7 L q" z6 f5.39.217.76公仔箱論壇/ }6 D" b" b7 v; c& J3 o2 P
9 T, U& Q* T/ Q/ w' |& K; n ^tvb now,tvbnow,bttvb
/ ?( w0 y* y- w' j. N: Z/ }# C) r公仔箱論壇
% V F0 S* t1 |3 o5 @# {; [ v( x& X7 b' Q
/ I, @0 @6 H* I7 j! S tvb now,tvbnow,bttvb! ]0 J; B# S# e: @ P8 D8 d. B
貼 士# Z' ^: w+ t6 X) F# M3 U* x
Pesto 醬 是 用 松 子 、 羅 勒 及 芝 士 做 成 ， 另 有 一 種 紅 色 的 ， 是 用 番 茄 做 成 的 ， 好 香 好 純 ， 約 $30 至 $40 一 瓶 ， 大 部 份 超 市 有 售 。 |
發表於 2009-2-26 12:38 PM
| 