[中式食譜] 白 菜 黑 蔗 大 魚 湯

nt1972

* L( D5 P( s! L  V6 h公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T, l1 d$ Y6 \4 ]. J! K' L7 d

8 Y( X8 b7 t3 |3 X; y! Q( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
& _% V8 T, Y4 x9 l" Y9 f& v& M6 p大 魚 1/2 條 、 大 白 菜 1 斤 、 黑 蔗 1 斤 （ 連 皮 ） 、 蜜 棗 3 粒 、 薑 2 片 、 水 2 公 升 、 鹽 適 量) Z! j$ z5 F& y7 [* r" b
+ o  B6 i! V+ O( `8 {: b- e

! n) |+ v! r- n; H+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
2 |5 A( e& f2 \$ p" K8 M5.39.217.761. 大 白 菜 及 黑 蔗 分 別 洗 淨 ， 將 黑 蔗 從 頂 破 開 ； 大 魚 去 鱗 洗 淨 。
* v6 u" P' `5 W3 ?/ S! vtvb now,tvbnow,bttvb
! t! w+ I% }% p* U- l  aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起 鑊 下 少 許 油 ， 大 火 爆 香 薑 片 ， 下 魚 件 略 煎 1 分 鐘 ， 加 500 毫 升 水 略 煮 ， 見 水 變 成 奶 白 色 並 開 始 滾 起 時 便 可 倒 起 。
& a( z+ O9 y; o, c/ L4 R4 u6 J& r* [$ B5 A  C! T- ?9 ?2 P% L
3. 煲 滾 1 1/2 公 升 水 ， 加 入 蜜 棗 、 蔗 及 （ 2 ） ， 蓋 用 大 火 煲 至 大 滾 ， 加 入 白 菜 再 煲 滾 後 轉 慢 火 煲 2 小 時 ， 加 鹽 調 味 即 成 。. {6 [% Y& s0 X: n4 T4 Y. y4 ~

$ M4 Q: E( J8 T- [5 _" \% W5 ltvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& L! ^& O2 ~1 K+ c% i! N2 i. j

' [5 h$ _. H" q公仔箱論壇
; l; P# x) g; k$ H( F5.39.217.76貼 士
  Z" _! |) U. h0 E公仔箱論壇要 選 擇 矮 腳 大 白 菜 ， 俗 稱 匙 白 ， 菜 莖 較 多 ， 纖 維 較 高 ， 較 有 食 療 價 值 。