1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。
; g% q" M, u/ D公仔箱論壇2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。tvb now,tvbnow,bttvb e; r$ i1 C; K2 J1 S# n5 _
3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿裡含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇- v6 `: W( H1 o$ Z6 K! `* \
- @. b y- P4 ~+ R7 ^公仔箱論壇 知道了清晨飲食的禁忌，就該立刻行動起來，尋找一款適合自己的養胃方案，這裡推薦幾款，供大家選擇：
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清晨養胃湯
# G; |5 b/ \9 j5 W" L/ L 材料：紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。5.39.217.763 p5 ~& `4 l7 T) O z x
做法：1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。 2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。 3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K& A6 v# s- @2 w ?: r
功效：湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q! E% I* F! U& F7 m7 _
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桑椹三明治
9 F" [: w4 U' `5 ?5.39.217.76 材料：切片麵包若干（無味或鹹味）、桑椹罐頭1瓶。
' _, }" R( h1 }$ X5.39.217.76 做法：1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。 2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對折即可。
+ n$ _3 E1 O& G" T7 Q. K' x公仔箱論壇 功效：不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @* \$ k' j& C- @, n; t
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早晚養胃粥
9 c3 d+ g% n/ t" g+ Z0 [$ q公仔箱論壇 材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n2 ]; l3 K2 E6 e2 U4 d% P( {6 q
做法：1.蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗乾淨，大棗洗淨。 2.三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開後，文火熬煮成粥。 3.根據個人口味調味後早晚食用。
+ l! g$ Y5 t6 W3 J9 `) A1 @* G8 k' u% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。 |
發表於 2010-6-2 08:12 PM
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