人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，5.39.217.76( G; \+ y% } _9 F
而且從不潔空氣中也會吸入tvb now,tvbnow,bttvb% h3 k$ f1 ]; T( ]
大量有毒有害氣體和微粒。tvb now,tvbnow,bttvb; c/ o0 Q$ k" ]% s# K! l: o
盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，
{& o3 L1 a) T; }# [但當體內廢物積蓄過多5.39.217.768 e) D) k" L7 d. m& J- C+ t) ]
或機體解毒排污功能減弱時，
0 j) |' y& ~5 l X廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb! b; @/ h3 e, j4 X
以下 8 種食物6 X D, G; W0 Z0 P, W" p9 N* k
有助排出人體的多種"毒素"。
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# D+ r* k6 N Y7 \5.39.217.761. 綠葉蔬菜
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+ C u9 V- R/ Z6 v. f# O5.39.217.76 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。公仔箱論壇1 V; x/ I8 Z4 ?
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。
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2. 粗糧
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u; x; f1 l3 e" ]" Q3 Ltvb now,tvbnow,bttvb常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。5.39.217.76: o( |% u' M1 q5 h
這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r% i. [! a; w$ M
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3. 葡萄酒2 e6 m( j( V K: `: s
1 n y3 M! t, ?& o. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
; }) ]# c, @7 H- O* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。
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9 V- F1 o. F7 d+ ]0 Y, P& J公仔箱論壇4. 豆豉1 q0 z6 w+ q2 k6 F" x. n3 v
& q" [* y* o: d研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
% E7 F. D( l. e5 G此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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