人體在新陳代謝過程中會產生不少“廢物”，
. k7 `& Z2 Y% d% S; pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而且從不潔空氣中也會吸入
& C4 ~" \5 F' g. o, t" ? J, c公仔箱論壇大量有毒有害氣體和微粒。
4 t- Y& h0 f' J: o& s- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，tvb now,tvbnow,bttvb3 z4 A* N1 ~5 s w+ R
但當體內廢物積蓄過多
+ D0 _, h; y$ c8 R( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或機體解毒排污功能減弱時，
3 ] C7 w. h6 P7 }" X0 @廢物不能及時排出時，就會影響健康。& }& F7 m9 N; I5 _3 N
以下 8 種食物
# ~9 G) ?8 y7 ]8 s2 V9 y. |有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜 tvb now,tvbnow,bttvb' r& G/ j) A7 h8 R3 g6 x- Q
' G; o& m' D& p. b f5.39.217.76 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中 糖、肉、蛋及代謝中 產生的過多的酸性物質， 使體液保持弱鹼性， 從而清除血中有毒物。4 {$ `+ y t% g- ~; u+ P1 R* T
常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、 油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、 胡蘿卜、菜花、甘藍等。 公仔箱論壇1 H7 ]6 b. h# {1 Q- P" @4 d
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2. 粗糧" p0 O8 Z+ X% j. F
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常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等 粗糧有助于保持大便的通暢， 使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品） 所欠缺的特殊的維生素和礦物質。
: o9 K, c9 ]- M* i2 D1 p/ G X; z8 K' J公仔箱論壇這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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4 g9 G" z1 j3 J y公仔箱論壇3. 葡萄酒
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飲葡萄酒有益心臟健康。 它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。
/ X! j( Q' F, s9 n7 ?" x: U i& F% d( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有報導，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。 tvb now,tvbnow,bttvb& b4 K: W6 m8 }& X
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4. 豆豉
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研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。
8 E2 M- K- f7 ?: d, O3 `" i此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激素，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。 |
發表於 2010-5-27 01:38 PM
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